193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cum sa slabesti dupa sarbatori

Cum sa slabesti dupa sarbatori

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa slabesti dupa sarbatori
Te-ai delectat cu mancaruri traditionale si dulciuri cat cuprinde, dar sarbatorile au cam trecut. E timpul sa revii la forma initiala. Ca sa iti fie mai usor, iata cateva sfaturi care sa te ajute.

1. Bea multa apa
De cele mai multe ori, oamenii confunda setea cu fomea, si mananca in loc sa bea putina apa. Atunci cand ti se pare ca iti e foame, bea intai putina apa si asteapta sa vezi daca senzatia a trecut. De asemenea, bea un pahar cu apa inainte de masa, caci te va ajuta sa mananci mai putin.

2. Nu-ti refuza toate poftele
Daca te bucuri de mancarea preferata de doua ori pe saptamana, nu inseamna ca-ti vei ruina dieta. Din contra, vei fi mai motivat sa o tii si nu te vei mai simti privat de alimentele favorite.

3. Ai rabdare
Studiile spun ca senzatia de pofta nu dureaza mai mult de 10 minute. Deci, inainte sa te infrupti din ciocolata, asteapta inca 10 minute si vezi daca iti trece pofta. Cu siguranta vei uita de ea.

4. Mananca mai des
E mai bine sa mananci putin si des, decat rar si mult. Mesele mici si dese te ajuta sa-ti astamperi foamea, sa-ti pastrezi energia si o stare buna de spirit si-ti regleaza metabolismul, deoarece digestia in sine arde calorii.



5. Condimenteaza-ti mancarurile
Condimentele picante ajuta la arderea grasimilor, ceea ce inseamna ca le poti adauga cu incredere in retetele tale. Ardeii iuti, sosul de salsa sau chili, toate sunt optiuni bune, insa nu exagera cu ele, mai ales daca ai un stomac sensibil.

6. Nu manca tot din farfurie
Atunci cand mananci in oras, rezista tentatiei de a manca tot ceea ce ai in farfurie. Lasa deoparte o treime din mancare. O poti lua la pachet si termina acasa, urmatoarea zi. Acest truc simplu poate salva chiar si 500 de calorii intr-o zi.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-01-04 Vizualizari: 1474


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa slabesti dupa sarbatori, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Anason
Anason
Anasonul este o planta mediteraneana inrudita cu mararul si coriandrul, de la care se folosesc in pr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul, cand folosinta timpului sau, sunt numai somn si mancare,o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro