193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Beneficiile semintelor de floarea-soarelui...

Beneficiile semintelor de floarea-soarelui

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile semintelor de floarea-soarelui
Daca iti plac semintele de floarea-soarelui, trebuie sa stii ca ele aduc si beneficii pentru sanatate. Sunt excelente cand ai pofta de o gustare, insa nu e bine sa faci abuz de ele. Iata care sunt principalele lor plusuri:

1. Pentru un sistem cardiovascular sanatos
Semintele de floarea soarelui contin doi nutrienti care contribuie la sanatatea sistemului cardiovascular: vitamina E si folat. Un sfert de cana de seminte de floarea soarelui contine peste 60% din cantitatea zilnica necesara de vitamina E. Aceasta are o functie antioxidanta importanta, iar un nivel echilibrat este asociat cu reducerea riscului bolilor cardiovasculare. Folatul contribuie si el la sanatatea acestui sistem, inca de la nastere.

2. Fitosterolii incurajeaza un nivel echilibrat al colesterolului
Semintele de floarea soarelui contin o cantitate mare de fitosteroli. Acestia au proprietati similare cu ale colesterolului. Studiile au demonstrat ca ei sunt implicati in mentinea colesterolului la un nivel sanatos.

3. Sursa de magneziu
Lipsa de magneziu poate duce la o multime de boli de sanatate, ce pot afecta sistemele: cardiovascular, nervos si imunitar. Muschii si scheletul au nevoie de magneziu pentru a functiona asa cum trebuie. Medicii homeopati folosesc magneziul pentru a incuraja functionarea corecta a sistemului respirator, a inimii si pentru reducerea simptomelor premenstruale.



4. Incurajeaza o stare de bine
Exista un alt beneficiu pe care semintele de floarea soarelui il aduc organismului: starea de bine. In urma cu o suta de ani, pacientilor ce sufereau de depresie li s-a oferit sulfat de magneziu. Tratamentul a avut succes si a fost sigur. Astazi, magneziul are un rol important in terapiile pentru sanatatea mentala.

5. Contine seleniu
Seleniul este un antioxidant puternic si are un rol important pentru sanatatea tiroidei. De asemenea, el contribuie la reducerea rosetii si a inflamatiilor organismului.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-01-15 Vizualizari: 1730


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile semintelor de floarea-soarelui, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Hrisca
Asemanandu-se ca forma cu graul, hrisca este in realitate o pseudo-cereala cu proprietati nutritive ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Oamenii de rand traiesc ca sa manance si sa bea. Oamenii de valoare mananca si beau ca sa simta ca traiesc"
Socrate
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro