193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Beneficiile patrunjelului

Beneficiile patrunjelului

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile patrunjelului
Patrunjelul este, de obicei, un ultim pas pentru a da mai multa aroma unui preparat. Insa, el are mult mai multe beneficii pentru sanatate decat ne-am putea imagina. Iata care sunt acestea.

1. Valoare nutritionala
Patrunjelul este sarac in calorii si grasimi, insa el contine proteine si carbohidrati. In plus, este bogat in vitaminele K, C si A.

2. Ajuta la prevenirea cancerului
Miricetina este o substanta care se gaseste in patrunel, dar si in alte plante. Aceasta are efect benefic impotriva cancerului de piele. Patrunelul, cartofii dulci, coacazele si merisoarele se numara printre alimentele cu cele mai mari concentratii de miricetina.

Un alt element ce se gaseste in patrunjel este apigenina. Studiile au aratat ca ea poate micsora o tumoare, in cazul unei forme agresive de cancer la san. Cercetatorii sustin ca apigenina are un viitor promitator: ar putea fi folosita ca un tratament non-toxic pentru cancer.

3. Clorofila
Patrunjelul si alte ierburi si legume ce contin clorofila au ca efect blocarea efectelor carcinogene ale alimentelor facute la gratar, la temperaturi foarte inalte. Daca iti place sa mananci alimente facute la gratar, ai grija sa le combini si cu legume proaspete, ca sa echilibrezi masa.



4. Previne diabetul
Miricetina are efect si asupra prevenirii si tratarii diabetului. Studiile in vitro au aratat ca miricetina poate scadea nivelul zaharului din sange si rezistenta la insulina. Poate avea efecte anti inflamatorii.

5. Pentru oase sanatoase
Un aport scazut de vitamina K a fost asociat cu un risc mai mare de fracturi osoase. Consumul echilibrat de vitamina K imbunatateste sanatatea oaselor, ajutand la absorbtia calciului si reducand excretia acestuia prin urina. E foarte important sa incercam sa obtinem aceasta vitamina din alimente, caci suplimentele nu vor avea acelasi efect benefic.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-01-25 Vizualizari: 1915


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile patrunjelului, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu orice pret, casatoreste-te. Daca îti gasesti o sotie buna vei deveni foarte fericit. Dar daca îti vei gasi una rea, atunci vei deveni un filozof"
Socrate
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro