193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Poti slabi cu sucul de portocale?

Poti slabi cu sucul de portocale?

      Trimite pe mail Printeaza
Poti slabi cu sucul de portocale?
Desi un pahar de suc de portocale nu e la fel de nociv ca o bautura carbogazoasa, nu este chiar cea mai buna alegere atunci cand vrei sa slabesti. Are destule calorii si nu este foarte satioasa. Totusi, asta nu insemana ca nu o poti include in dieta ta de slabit, fara sa faci abuzuri.

1. Calorii
Un pahar de suc de portocale are aproximativ 122 de calorii, aproape toate din cauza celor 28.7 grame de carbohidrati. O portocala medie are 62 de calorii, deci poti manca in jur de doua pentru acelasi numar de calorii.

2. Energie
Fructele sunt in general recomandate pentru cei ce vor sa scada in greutate deoarece nu au foarte multe calorii per gram. Aceste fructe te ajuta sa te simti plin in timp ce mananci mai putine calorii, ceea ce te va ajuta sa nu mai mananci atat de mult. Sucul de portocale si portocalele au 0.5 calorii per gram, ceea ce insemana foarte putin.



3. Fibrele
Oamenii care mananca mai multe fibre tind sa fie mai slabi, iar dietele cu multe fibre te ajuta sa scazi in greutate prin a te face sa te simti mai plin. Portocalele au foarte putine fibre, in special daca le mananci fara pulpa. Un pahar are doar 0.7 grame de fibre, comparativ cu cele 3.1 grame intr-o portocala cu pulpa.

4. Mod de servire
Daca ai nevoie, poti sa inlocuiesti un alt aliment care are mai multe calorii cu sucul de portocale, in cazul in care vrei sa slabesti. De asemenea, exercitiile fizice te vor ajuta foarte mult.  





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-01-27 Vizualizari: 1484


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Poti slabi cu sucul de portocale?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Nu uitati sa introduceti si un meniu vegetarian alternativ in meniul final.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Seminte de Nigella
Nigella este o familie de plante originare din Europa de Sud, nordul Africii si Asia de S-E, iar fru...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nu va ofer nici plata, nici cazare si nici mancare; va ofer doar foamete, sete, marsuri fortate, lupte si moarte. Lasati-l pe cel care isi iubeste tara si cu inima, nu numai cu gura sa ma urmeze"
Giuseppe Garibaldi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro