193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabeste intr-o saptamana

Slabeste intr-o saptamana

      Trimite pe mail Printeaza
Slabeste intr-o saptamana
Ai nevoie de un regim care sa te ajute sa slabesti repede pentru un anumit eveniment, sau pur si simplu vrei sa dai jos doar cateva kilograme? Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa slabesti rapid, fara sa te infometezi sau sa te chinui cu un regim greu.

1. Bea multa apa
Sucurile de fructe sau energizantele contin cel putin 100 de calorii. Totusi, aceste bauturi nu-ti satisfac pofta de mancare, cum ar face-o 100 de calorii de mancare. Asta inseamna ca sunt o pierdere. Apa, pe de alta parte, nu contine nici calorii, nici carbohitrati. Este bautura perfecta, deoarece iti stimuleaza si metabolismul.

2. Scapa de paine si paste
Taie produsele din faina alba, in special painea alba, spaghetele sau tortilla. Vei slabi mult mai usor, deoarece carbohidratii din acestea erau cei care te umflau. Inlocuieste-le cu legume. Astfel, un sandwich cu pui devine o salata cu pui. Carbohidratii din legume se digera mult mai greu, deci te mentin satul mai mult timp.

3. Bea o cafea cu o ora inainte sa faci sport
O ceasca de cafea te ajuta sa fii mai productiv la serviciu, dar ceea ce nu stiai, este ca ea te ajuta si la sala. Iti va da energie si vei consuma mult mai multe calorii, fara sa iti dai seama. Consum-o simpla sau cu putin lapte degresat.



4. Fa un sacrificiu
Renunta la una dintre mancarurile care iti dauneaza si pe care le consumi des, sau poate chiar zilnic. Fie ca e vorba de chipsuri sau de desertul cu ciocolata pe care-l mananci dupa pranz. Vei scapa de cateva sute de calorii instant.

5. Mananca somon la cina
Este plin de nutrienti care ajuta la dezvoltarea muschilor si dau pielii un aspect sanatos si luminos. Unii nutritionisti sustin ca pana si o portie de somon, indiferent de cum este gatita, iti va face fata sa arate mult mai bine intr-un timp foarte scurt.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-02-01 Vizualizari: 2149


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabeste intr-o saptamana, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Limnophila
Limnophila aromatica este o planta tropicala, originara din Asia de S-E unde creste foarte bine in z...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La mancare lup si la treaba iepure"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro