193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cateva alimente care nu te lasa sa slabesti

Cateva alimente care nu te lasa sa slabesti

      Trimite pe mail Printeaza
Cateva alimente care nu te lasa sa slabesti
Te-ai apucat de un regim de slabit si rezultatele nu sunt tocmai cele la care te asteptai? Inseamna ca trebuie sa-ti revizuiesti dieta si sa vezi care sunt alimentele pe care le consumi in mod regulat. Poate ca unele dintre ele nu sunt tocmai potrivite pentru un regim sau poate ca le consumi mult prea des. Iata care pot fi acestea.

1. Mancarurile congelate
Acele „meniuri” congelate sunt foarte periculoase si deloc sanatoase pentru un regim de slabit. Ele pot fi sarace in grasimi sau zahar, dar pot contine multe substante nocive. Da, e simplu si foarte rapid sa-ti faci o masa intreaga la microunde, dar nu te lasa pacalit. Unele pot contine peste 1000 de calorii. Mai bine prepara-ti singur mesele cu legume congelate, pe care sa le fierbi sau faci la aburi.

2. Snack-urile care contin doar carbohidrati
Atunci cand mananci biscuiti, cereale goale sau prajiturele cu orez, corpul tau transforma acesti carbohidrati in zahar si ii trimite direct in sange. Ca raspuns, corpul tau produce mai multa insulina, pentru a-l absorbi repede. Problema este ca te vei trezi cu pofte mai mari de dulce si vei manca si mai multe pe parcursul zilei. Alege snack-uri sanatoase in locul dulciurilor, cum ar fi o felie de paine cu unt de arahide sau crackers din faina integrala.

3. Alimentele „fara grasimi”
Studiile arata ca oamenii tind sa abuzeze de un aliment, daca pe el scrie ca nu contine multe grasimi. Pe langa faptul ca vei manca mai mult si iti vei sabota dieta, vei consuma si alte substante nocive. Cand producatorii scot din grasimi, automat se pierde si din gust. Ca sa compenseze, adauga zahar, ceea ce face produsul si mai rau pentru tine. Mai bine alege alimentele cu un continut normal de grasime, dar consuma portii mai mici.



4. Sucurile
Sucurile din fructe sunt, intr-adevar sanatoase, dar nu si daca faci abuz de ele. Ca sa faci un pahar intreg de suc de portocale, iti trebuie cel putin vreo trei. Atunci cand bei sucul, consumi toate caloriile din portocale, insa fara fibrele naturale care te-ar mentine satul. In plus, consumi si mult mai mult zahar. In mod normal, nu ai manca trei portocale una dupa alta, pentru ca te-ar umfla.

5. Mixurile de fructe confiate si nuci
Aceste mixuri sunt excelente atunci cand depui efort fizic intens, daca faci mult sport sau daca esti intr-o excursie pe munte. Insa, daca nu esti activ fizic, aceastea iti fac mai mult rau. Sunt bogate in calorii si e foarte usor sa mananci mai mult decat ai nevoie. Iar unele dintre ele contin chiar si ciocolata. Fa-ti singur un amestec, din nuci cu mai putine calorii si cu fructe uscate fara zahar adaugat.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-02-10 Vizualizari: 2120


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cateva alimente care nu te lasa sa slabesti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Galangal
Galangalul este denumirea generica pentru o specie de plante originare din Asia de S-E folosite pe p...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Uneori e mai bine sa stai cu oile, care tac si-si cauta doar hrana si apa, sau sa stai cu cartile, care povestesc istorii de necrezut numai atunci cand omul vrea sa le asculte. Dar cand vorbesti cu oamenii, spun niste lucruri de nu stii ce sa le raspunzi"
Paulo Coelho
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro