193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Cafeaua de dimineata – un obicei sanatos?...

Cafeaua de dimineata – un obicei sanatos?

      Trimite pe mail Printeaza
Cafeaua de dimineata – un obicei sanatos?
Esti un fan inrait al cafelei, dar te intrebi daca acesta este un obicei sanatos? Din fericire pentru tine, cafeaua poate fi un aliment benefic pentru organism. Iata de ce si care sunt conditiile pentru a o pastra asa.

1. Este plina de antioxidanti
Cafeaua este bogata in antioxidanti, care lupta impotriva radicalilor liberi. Expertii sustin ca acestia joaca un rol important in boli precum cancerul, Alzheimer, Parkinson si chiar si in cazul bolilor de ochi. Daca esti un fan al cafelei, aceasta este una dintre sursele tale primare de antioxidanti, care te apara impotriva bolilor.

2. Poate reduce riscul de diabet
Un studiu recent a aratat ca persoanele au consumat mai mult de o ceasca de cafea pe zi si-au scazut cu pana la 11% riscul de a face diabet de tip 2. Chiar daca mecanismul nu este inteles pe deplin, consumul de cafea este cumva asociat cu cresterea nivelului hormonilor si a altor factori care influenteaza pozitiv insulina si zaharul din sange.

3. Ai grija cu ce o combini
Cafeaua are numeroase beneficii, insa, pentru a le pastra si a te bucura de ele, e important sa o consumi ca atare. Asta inseamna sa nu o umpli cu zahar, lapte cu grasimi sau cine stie ce siropuri. In plus, e la fel de important sa o combini cu o dieta sanatoasa. Da, cafeaua e delicioasa alaturi de cateva fursecuri sau o felie de chec, insa nu face din asta un obicei zilnic.



4. Pentru sanatatea oaselor
Ai fi uimit sa afli ca o ceasca de cafea contine nutrienti precum potasiu, niacina, magneziu, vitamine E si B. Si, multumita laptelui pe care probabil il adaugi, vei consuma si calciu si vitamina D, doi nutrienti foarte importanti pentru sanatatea oaselor. Ai grija sa alegi lapte degresat.

5. Te mentine fericit
S-a demonstrat ca femeile care beau 2-3 cesti de cafea pe zi isi reduc riscul de a dezvolta depresie cu pan la 15%. Nu e doar o senzatie ca te simti mai bine dupa ce-ti bei cafeaua de dimineata. Desi expertii nu sunt siguri cum functioneaza acest lucru, cafeina poate fi cea care declanseaza neurotransmitatorii din creier asociati cu starea de multumire.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-03-02 Vizualizari: 2216


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cafeaua de dimineata – un obicei sanatos?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Anason
Anason
Anasonul este o planta mediteraneana inrudita cu mararul si coriandrul, de la care se folosesc in pr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nu exista dragoste mai sincera decat dragostea pentru mancare"
George Bernard Shaw
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro