193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» 5 moduri in care salatele iti distrug silueta

5 moduri in care salatele iti distrug silueta

      Trimite pe mail Printeaza
5 moduri in care salatele iti distrug silueta
Atunci cand te gandesti la mancaruri pentru slabit, automat ajungi la salate. Asta nu e ceva rau, insa o salata nu inseamna intotdeauna o mancare light. Daca o umpli de toppinguri si sosuri grele, s-ar putea sa ajunga sa aiba mai multe calorii decat un hamburger. Afla cum o simpla salata iti poate da peste cap dieta:

1. Contine snitel de pui
Ti-ai pregatit o salata perfecta, apoi adaugi bucatele de snitel de pui. Tocmai ai adus-o la nivelul unui cheeseburger. In locul snitelelor, alege gratarul. Vei taia cel putin 100 de calorii din salata, dar si vreo 20 de grame de grasime. Daca te temi ca salata nu va mai avea gust, poti marina carnea inainte sa o adaugi. Foloseste un amestec de zeama de citrice, ierburi si condimente.

2. Fructele uscate
Fructele uscate adauga gust si textura unei salate, insa daca faci abuz, o transformi intr-un desert. Merisoarele uscate pot parea sanatoase, insa gandeste-te ca o treime de ceasca contine aproximativ 130 de calorii si peste 30 de grame de carbohidrati. Asta inseamna mai mult decat doua felii de paine alba. Daca simti nevoia de ceva dulce in salata, alege bucatile de fructe proaspete, cum ar fi merele.

3. Dressingul
Desi este ultimul pas al unei salate, dressingul este cel care o poate ruina complet. Adauga unul pe baza de maioneza si ai crescut enorm numarul de calorii consumate. Inlocuieste sosurile grele cu uleiul de masline si otetul. Sunt mult mai sanatoase si mai usoare, nici nu vei simti lipsa maionezei.



4. Prea multa branza
Branza este delicioasa in salate, nu degeaba este nelipsita din salata greceasca. Ea adauga gust, textura, proteine si calciu. Insa, majoritatea branzeturilor sunt bogate in grasimi saturate. Incearca sa nu faci abuz de ele, pune o cantitate mai mica, insa foloseste o branza de calitate. Una aromata este mai buna decat una fara niciun gust, (precum cea de pizza), pentru ca nu va fi nevoie de prea multa.

5. Adaugi multe crutoane
Chiar daca crutoanele sunt delicioase si ti se pare ca iti vor completa perfect salata, e bine sa te lipsesti de ele pe cat posibil. Ele nu fac decat sa adauge calorii goale in salata. Mai bine foloseste migdale sau seminte. Vor fi mai bogate in calorii, dar mult mai sanatoase pentru organismul tau.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-04-01 Vizualizari: 1285


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 5 moduri in care salatele iti distrug silueta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Musca spaniola
Desi nu este practic un condiment, iar in cele mai multe tari este chiar considerat ca substanta ile...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Florile fac intotdeauna oamenii mai buni, mai fericiti si mai de ajutor; ele sunt raze de soare, mancare si medicament pentru suflet"
Luther Burbank
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro