193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabeste cu semintele de dovleac

Slabeste cu semintele de dovleac

      Trimite pe mail Printeaza
 Slabeste cu semintele de dovleac
Semintele de dovleac nu sunt considerate, in general, o mancare pentru slabit. Totusi, oamenii care le consuma tind sa nu acumuleze o cantitate prea mare de grasime corporala. Iata cum te pot ajuta semintele de dovleac in dieta.

1. Nu te astepta sa faca minuni
Nu exista vreun aliment care sa te ajute sa slabesti ca prin minune, fara sa depui vreun efort. O dieta echilibrata este esentiala, indiferent ce mancaruri folosesti ca un plus de ajutor. Semintele de dovleac pot fi un aliat in dieta, insa nu te astepta sa slabesti peste noapte, datorita acestora.

2. Potentialul semintelor de dovleac
Semintele de dovleac sunt bogate in grasimi, deci o portie mica iti poate oferi o cantiate destul de mare de grasime. Totusi, ele sunt si bogate in nutrienti, acizi grasi, minerale si vitamine. Acest lucru le face o parte importanta a unei diete cu un continut redus de calorii. Atunci cand incepi sa consumi mai putine calorii, risti sa consumi prea putini nutrienti. Daca vei consuma seminte de dovleac, nu va trebui sa-ti faci griji in privinta acelor nutrienti. In plus, ele contin si fibre, care te vor ajuta sa te simti satul si sa mananci mai putin pe parcursul zilei.



3. Consuma-le moderat
Orice dieta se bazeaza pe consumul moderat al alimentelor. Asta se aplica si in cazul semintelor de dovleac. Ele sunt sanatoase si te pot ajuta in dieta, insa nu si daca faci abuz de ele. Nu uita ca, desi sunt bogate in nutrienti, sunt bogate si in calorii. Inlocuieste gustarile nesanatoase, precum chipsurile sau covrigeii cu o cantitate mica de seminte de dovleac.

4. Cum sa le mananci
Cel mai bine ar fi sa le mananci crude, insa le poti praji cu putin ulei de masline si sare, daca preferi. De asemenea, le poti amesteca in diverse sosuri sau dressinguri pentru salate. Le poti consuma si la micul dejun sau ca o gustare, amestecate intr-un iaurt simplu, cu continut redus de grasime si zahar.

5. Alte beneficii ale semintelor de dovleac
Pe langa ajutorul pe care il pot oferi intr-o dieta, semintele de dovleac au si alte proprietati benefice pentru organism. De exemplu, iti pot oferi un plus de energie, de care sigur vei avea nevoie la mijlocul zilei, la serviciu. In plus, asta le face un snack minunat inainte sau dupa ce te intorci de la sala.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-04-06 Vizualizari: 1490


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabeste cu semintele de dovleac, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Preparati intai mancarea care sta bine la frigider si, la final, tot ce necesita gatitul la minut.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Loboda
Loboda
Loboda este o planta de gradina, cunoscuta inca din antichitate cand era folosita alternativ in sala...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Adevarurile care raman doar in minte si nu sunt traite practic ne hranesc tot atat de putin ca o mancare ce ramane in camara"
Richard Wurmbrand
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro