193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Sfaturi pentru prajituri mai sanatoase

Sfaturi pentru prajituri mai sanatoase

      Trimite pe mail Printeaza
Sfaturi pentru prajituri mai sanatoase
Toata lumea iubeste dulciurile, iar cele facute in casa sunt delicioase si pot fi mult mai sanatoase decat cele cumparate. Totusi, ca sa poti face prajituri cat se poate de sanatoase, ai nevoie de cateva trucuri si sfaturi. Iata cateva dintre acesta.

1. Sari peste glazura
Atunci cand elimini glazura din prajiturile tale, scapi de o multime de calorii in plus. Asta deoarece nu mai folosesti atat de mult zahar si unt. Daca vrei ca prajitura ta sa fie frumoasa, atunci foloseste putin zahar pudra sau, daca este o prajitura cu fructe, orneaz-o cu si mai multe fructe proaspete.

2. Inlocuieste grasimile
Grasimile necesare in prajituri pot fi inlocuite cu piure de fructe. Acesta poate fi folosit in locul untului sau uleiului dintr-o reteta. Va ajuta pentru legarea compozitiei si va pastra aluatul umed si pufos. Un exemplu foarte bun este piureul de banane.

3. Foloseste faina integrala
Pentru prajiturile cu fructe, faina integrala poate inlocui o parte sau chiar toata faina alba pe care o folosesti. Ea contine mai multe fibre si ii va da prajiturii tale un gust mai bogat, dar si mai multe beneficii nutritionale.



4. Alte inlocuiri sanatoase
Ca sa tai cat mai multe calorii, e bine sa gasesti cat mai multi inlocuitori sanatosi. De exemplu, zaharul poate fi inlocuit cu piure de mere, untul poate fi inlocuit cu ulei (sau cu piure de banane sau prune).

5. Pentru prajiturile cu ciocolata
Atunci cand faci un tort sau o prajitura cu ciocolata, asigura-te ca folosestei ciocolata neagra, de buna calitate. Pe langa faptul ca va contine mult mai putin zahar, va avea si beneficii pentru sanatatea ta. Alege o ciocolata cu cel putin 70% cacao.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-05-13 Vizualizari: 954


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Sfaturi pentru prajituri mai sanatoase, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Chana dal
Dal este un fel de mancare specific Indiei si zonelor invecinate, care se realizeaza din legume boab...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Linistea este calmul mintii, este pentru spirit ceea ce somnul este pentru corp, hrana si improspatare"
William Penn
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro