193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Schimbari in alimentatia de vara

Schimbari in alimentatia de vara

      Trimite pe mail Printeaza
Schimbari in alimentatia de vara
Odata cu venirea verii, e timpul sa aducem cateva schimbari in alimentatia obisnuita. Nu e doar o impresie, ci chiar ai nevoi diferite fata de alte anotimpuri. Iata care sunt principalele alimente pe care trebuie sa le introduci in dieta ta de vara:

1. Schimba sursele de energie
Nu e nevoie sa modifici cantitatile de carbohidrati, proteine sau grasimi din dieta ta, ci doar sa schimbi sursele de unde iti iei aceste componente. Odata cu venirea verii, ai la dispozitie multe fructe si legume proaspete, de care ar fi pacat sa nu profiti la maximum. Cumpara intotdeauna alimentele de sezon, deoarece sunt cele mai sanatoase.

2. Iaurt
Deoarece vara preferi mancarurile racoritoare, iaurtul este excelent pentru micul dejun. Inlocuieste lapte cu un iaurt, adauga cereale si fructe proaspete in acesta, pentru a-ti incepe dimineata in forma. In plus, iaurtul te va ajuta sa te mentii in forma.

3. Porumb
Porumbul proaspat este una din elementele esentiale in dieta de vara. Acesta are numeroase beneficii pentru organism, incepand cu protectia impotriva razelor daunatoare are soarelui. De asemenea, ajuta in lupta cu procesul de imbatranire.



4. Rosii
Nu este nicio indoiala: rosiile sunt, si ele, un aliat important in lupta cu razele soarelui. Consumul rosiilor iti ofera extra-protectie, asta inseamna ca iti poti lua adio de la arsurile atat de inconfortabile si dureroase.

5. Fructele de padure
Fructele de padure sunt delicioase si pline de antioxidanti, elemente esentiale pentru un organism sanatos. Le poti consuma simple sau le poti integra in retetele tale. De exemplu, le poti manca la micul dejun, alaturi de un iaurt cu cereale. De asemenea, poti face diverse tarte usoare, de vara, pline de aceste fructe minunate.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-06-01 Vizualizari: 1046


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Schimbari in alimentatia de vara, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cresonul indian
Cresonul indian, numit si condurul doamnei sau nasturel este o planta originara din America de Sud, ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia este o mancare pentru zei, gatita de diavoli"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro