193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cum sa abordezi dietele cu supa

Cum sa abordezi dietele cu supa

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa abordezi dietele cu supa
Dietele pe baza de supa pot fi foarte eficiente si sunt foarte bune vara, atunci cand nu mai suntem dispusi sa gatim mancaruri atat de complexe. Supele pot fi un ajutor impotriva caniculei, deoarece le poti consuma si reci, si te vor ajuta si sa slabesti. Iata cum trebuie sa abordezi o astfel de dieta.

1. Inlocuieste o masa cu o supa
In functie de dieta pe care ti-ai ales-o, poti inlocui o masa sau poate chiar doua cu o supa sanatoasa. Majoritatea oamenilor aleg sa o consume la pranz, la cina sau poate chiar la ambele mese. Daca vei inlocui doua mese vei slabi mai rapid, deoarece vei consuma un numar mult mai mic de calorii in total. Totusi, asta depinde de caloriile pe care le au supele tale.

2. Alege supe usoare
Nu toate supele sunt de ajutor in diete. Supele cremoase, cu taitei sau galuste, desi sunt delicioase, nu sunt indicate atunci cand vrei sa slabesti. Acestea sunt mai bogate in grasimi si calorii decat cele obisnuite. Cele mai bune sunt supele usoare, pe baza de legume.

3. Ai grija sa contina fibre
Fibrele sunt o parte esentiala a oricarei diete reusite, asa ca e foarte important ca supele tale sa contina fibre. Cu cat au mai multe fibre, cu atat te vor mentine satul pentru mai mult timp. Alimente ideale sunt lintea, fasolea si legumele.



4. Nu renunta la micul dejun
Chiar daca tii o dieta pe baza de supa, asta nu inseamna ca trebuie sa renunti sau sa reduci drastic micul dejun. El ramane cea mai importata masa a zilei. Nu manca supa la micul dejun, ci alege alimente sanatoase, bogate in proteine si fibre. Poti consuma oua, banane, iaurturi, branza degresata sau fructe si legume proaspete.

5. Bea multa apa
Pe langa faptul ca este un obicei foarte sanatos, consumul de apa te va ajuta si mai mult in cazul dietei cu supa. Inlocuieste alte lichide, precum sucurile carbogazoase, cu apa, pentru a te ajuta la slabit.

6. Nu tine dieta pentru prea mult timp
Chiar daca poate fi o dieta utila, aceasta nu trebuie tinuta pe termen lung. Cel mai bine ar fi sa o urmezi pentru maximum o saptamana, apoi sa o mai reiei, din cand in cand. Consulta-te si cu medicul sau nutritionistul, inainte de a te hotari sa urmezi un astfel de regim.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-06-22 Vizualizari: 1072


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa abordezi dietele cu supa, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cat de usor rastoarna vantul un copacel firav. Cauta fericirea in simturi, rasfata-te cu mancare si somn si astfel, vei fi si tu dezradacinat"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro