193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cum sa iti alegi dieta

Cum sa iti alegi dieta

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa iti alegi dieta
Exista o multime de diete pe internet si in revistele pentru femei. Toate acestea oscileaza de la unele care sunt perfect plauzibile pana la diete extrem de ciudate. Tine cont de urmatoarele sfaturi pentru a alege dieta cea mai buna pentru tine.

1. Dieta saraca in calorii
Una dintre cele mai simple de urmarit si de inteles diete. Tot ce trebuie sa faci este sa scazi numarul de calorii consumate in fiecare zi. Cu cat mananci mai putine, cu atat vei slabi mai repede. Una dintre beneficiile acestei diete este faptul ca orice fel de aliment poate fi consumat, doar ca trebuie sa ai grija la cantitati.

2. Fara carbohidrati
Dieta fara carbohidrati poate rezulta intr-o pierdere rapida in kilograme, dar nu este potrivite pentru oricine. Aceasta dieta presupune consum ridicat de proteine si grasimi. Este usor de urmat si iti permite sa consumi multe alimente delicioase. Nu exista o restrictie in ceea ce priveste caloriile. Daca o urmezi corect, nu iti va fi foame prea des.

3. Dieta saraca in grasimi
Cu aceasta dieta te vei concentra mai mult pe evitarea grasimilor si consumarea carbohidratilor si a caloriilor. Aceste diete pot fi periculoase, pentru ca nu vei mai consuma anumiti acizi grasi importanti pentru organism. Totusi, este o dieta usor de tinut si include un consum ridicat de fructe si legume.



4. Dieta vegana sau vegetariana
O dieta vegetariana inseamna sa nu mananci carne, iar una vegana inseamna sa nu mananci niciun produs de origine animala. Acest tip de dieta poate ajuta la scaderea colesterolului si echilibrarea tensiunii arteriale. Majoritatea vegetarienilor consuma foarte multe fructe si legume care sunt foarte sanatoase.

5. Dieta mediteraneana
Aceasta dieta este simpla si fresh. Ea te incurajeaza sa mananci simplu si proaspat. Se bazeaza pe alimentatia oamenilor din sudul Italiei si din Grecia, care mananca foarte multe fructe si legume, ulei de masline, lactate si nuci. Aceasta dieta nu iti restrictioneaza niciun grup de alimente, dar nu ai voie sa consumi produse procesate.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-06-27 Vizualizari: 815


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa iti alegi dieta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea deschide orice gura"
Stanislaw Jerzy Lec
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro