193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Beneficiile porumbului

Beneficiile porumbului

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile porumbului
Porumbul este cel mai bun vara, dar si cel mai ieftin. Desi il vei gasi tot anul in supermarket, cel din timpul verii are cel mai bun gust. Iata cateva beneficii pe care ti le poate aduce porumbul.

1. Varietatea
Porumbul poate fi folosit intr-o multime de combinatii. Unii il prefera in tortilla sau buritto, in timp ce pentru altii este un snack, cand este consumat ca popcorn. El ofera o multime de benficii digestive dar si protectie impotriva unor boli periculoase.

2. Antioxidanti
Desi este surprinzator, mai ales pentru un aliment ce poate fi consumat ca snack, porumbul contine o multime de antioxidanti, in special cand este consumat in mai multe varietati. Majoritatea studiilor au aratat ca antioxidantii din porumb sunt benefici pentru protectia impotriva radicalilor liberi. De asemenea, a fost observata o reducere a tensiunii arteriale dar si a problemelor cardiovasculare.

3. Benficiile digestive
Continutul destul de bogat in fibre al porumbului face din el un important aliat impotriva problemelor digestive. Cele 4.6 grame de fibre la 200 de grame de porumb pot produce efecte benefice. Unul dintre acestea este faptul ca ajuta la dezvoltarea unei bacterii importante din intestinul gros.



4. Zaharul
Din cauza continutului important de fibre, vitamine si acid folic, porumbul te poate ajuta atunci cand ai probleme cu cantitatea de zahar din sange. Acest lucru este important in special in cazul diabeticilor.

5. Alte beneficii
Multe studii au aratat ca un consum regulat de porumb poate imbunatati cantitatile si absorbtia de minerale precum zincul si fierul. In plus, porumbul este plin de proteine, deci iti va ajuta musculatura sa se dezvolte.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-07-22 Vizualizari: 957


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile porumbului, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Usturoiul salbatic
Usturoiul salbatic sau leurda creste in zonele paduroase, cu umiditate ridicata si degaja un miros a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea este temelia vietii"
Jonathan Swift
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro