193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Seminte care te ajuta sa slabesti

Seminte care te ajuta sa slabesti

      Trimite pe mail Printeaza
Seminte care te ajuta sa slabesti
Stim deja ca nucile si semintele sunt foarte importante pentru o alimentatie sanatoasa. Totusi, semintele pot fi un aliat important si in dietele de slabit. Ele se digera mai usor decat nucile si au mai putine grasimi. Iata care sunt cele mai bune seminte pentru slabit.

1. Semintele de dovleac
Unele dintre cele mai bune seminte pentru slabit sunt cele de dovleac. Ele contin mai mult zinc decat orice alte seminte, iar acest element este important pentru arderea grasimilor. El ajuta organismul la dezvoltarea muschilor. De asemenea, semintele de dovleac contin fier si magneziu, ambele foarte importante pentru mentinerea nivelului de energie.

2. Semintele de floarea soarelui
Acestea sunt foarte bogate in vitamina E, care actioneaza ca un antioxidant puternic. Combate inflamatiile si lupta impotriva toxinelor din corp. De asemenea, ele sunt o sursa importanta de magneziu. Semintele de floarea soarelui contribuie la sanatatea sistemului nervos si iti dau energie, pentru a putea arde mai multe calorii. Totusi, e important sa le consumi crude, nu prajite.



3. Semintele de in
Sunt unele dintre cele mai bune surse de omega 3. Aceasta substanta ajuta organismul sa arda mai multe grasimi si regleaza nivelul insulinei din corp. De asemenea, semintele de in contin fier, proteine si multe fibre, care te vor ajuta sa te simti satul mai repede.

4. Semintele de chia
Semintele de chia sunt bogate in fibre, omega 3, magneziu, potasiu, fier si sunt sarace in grasimi. Doua linguri de seminte contin doar 5 grame de grasime. Ele sunt facute din fibre solubile care se transforma intr-un fel de gel, de aceea poti prepara budinci sanatoase din aceste seminte. Adauga-le in smoothie-uri sau in cerealele de dimineata pentru a-ti oferi senzatia de satietate.

5. Semintele de susan
Sunt excelente pentru dieta datorita continutului bogat in minerale si proteine. Ele contin calciu, magneziu, vitamina E si zinc. Corpul are nevoie de acestea pentru a-si pastra un metabolism sanatos si o cantitate echilibrata de zahar in sange.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-07-29 Vizualizari: 1464


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Seminte care te ajuta sa slabesti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Singuratatea este pentru spirit ceea ce hrana este pentru corp"
Seneca
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro