193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Ingrasatul in vacanta: nu te ingrijora

Ingrasatul in vacanta: nu te ingrijora

      Trimite pe mail Printeaza
Ingrasatul in vacanta: nu te ingrijora
Inainte cu cateva saptamani de a pleca in vacanta, majoritatea se chinuie cu diete pentru a da jos cateva kilograme si a arata cat mai bine in costumul de baie. Totusi, in timpul vacantei, nu e nevoie sa tii vreo dieta sau sa-ti faci prea multe griji in privinta ingrasarii. Iata de ce.

1. Nu te poti ingrasa prea mult
Orice ar spune miturile, nu poti sa te ingrasi 5 kilograme intr-o singura vacanta. Nu ti se va schimba masa corporala, ci vor avea loc alte modificari, mult mai superficiale. Gandeste-te ca nu poti sa iei atat de mult in greutate intr-o singura saptamana.

2. Crestearea in greutate nu va fi de durata
Faptul ca adopti o alta alimentatie cat timp esti in vacanta nu va avea un impact asupra alimentatiei de acasa. Odata ce te-ai intors, vei reveni la dieta obisnuita. Greutatea isi va reveni automat, deoarece corpul se va adapta situatiei. In doar cateva saptamani vei reveni la kilogramele initiale.



3. Retentia de apa
Daca, totusi, ti se pare ca te-ai ingrasat si nu mai incapi la fel de bine in haine, e din cauza retentiei de apa. Este ceva comun si obisnuit pentru vacante. Mancarurile pe care le consumi acolo tind sa fie mai sarate decat mananci acasa. Organismul va incerca sa-si echilibreze nivelul de sodiu si va retine mai multa apa. Dar retentia este temporara.

4. Consum mai mare de carbohidrati
Un alt motiv al retentiei de apa in vacanta este consumul mai mare de carbohidrati. Atunci cand ii consumam, majoritatea energiei se transforma intr-un tip de zahar numit glicogen. Fiecare molecula de glicogen este lipita de una de apa. Calatoriile in zonele calde sunt urmate, in general, de cresteri temporare in greutate.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-08-12 Vizualizari: 867


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Ingrasatul in vacanta: nu te ingrijora, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Syzygium anisatum
Syzygium anisatum este un arbore tropical inalt, foarte rar, originar din Australia, care produce fr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu orice pret, casatoreste-te. Daca îti gasesti o sotie buna vei deveni foarte fericit. Dar daca îti vei gasi una rea, atunci vei deveni un filozof"
Socrate
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro