193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Totul despre unturile din nuci

Totul despre unturile din nuci

      Trimite pe mail Printeaza
Totul despre unturile din nuci
Unturile din nuci devin din ce in ce mai populare, datorita beneficiilor pe care le aduc sanatatii. Probabil ai observat untul de arahide prin magazine si te-ai intrebat cat de sanatos este. Iata tot ce trebuie sa stii despre aceste alimente.

1. De ce sunt sanatoase
Unturile din nuci contin foarte multe substante benefice pentru organism. In primul rand, contin proteine, despre care stim deja ca sunt esentiale pentru o masa sanatoasa si satioasa. Pe langa proteine, contin si fibre, care te vor ajuta sa te simti satul si sa ai o digestie eficienta. Nu in ultimul rand, unturile din nuci contin grasimi sanatoase, vitamine, minerale dar si fitochimicale.

2. Untul de migdale este aliatul tau in dieta
Acesta este o sursa foarte buna de proteine si fibre si este cel mai sarac in calorii dintre toate unturile din nuci. Atat acesta, cat si midgalele simple pot juca un rol important intr-o dieta de slabit. Daca ai probleme cu pofta de dulciuri pe timpul zilei, atunci untul din migdale te poate ajuta, deoarece echilibreaza nivelul din zahar din sange pentru intreaga zi.

3. Lupta impotriva colesterolului rau
Toate unturile din nuci sunt ajutoare de nadejde impotriva colesterolului rau din organism. De exemplu, o lingura de unt de migdale pe zi reduce nivelul acestuia. Deoarece sunt bogate in grasimi sanatoase, aceste unturi sunt alegeri sigure pentru alimentatia ta.

4. Satisfac pofta de dulce
Unturile de nuci pot fi adaugate in deserturi sanatoase, care te vor tine departe de prajituri si ciocolata. De exemplu, daca ti-e pofta de ceva dulce, incearca o jumatate de banana unsa cu un unt la alegere. Pe deasupra, poti presara cativa fulgi de cocos. Va fi atat de delicios incat nici nu-ti vei da seama ca mananci o gustare sanatoasa.



5. Pot fi puse in sandwich-uri
Nu vorbim despre sandwich-urile cu unt de arahide si gem, ci despre cele obisnuite. Daca nu ai incercat niciodat sa adaugi unt de nuci in acestea, e timpul sa incerci. De asemenea, pot fi adaugate chiar si in mancaruri. Untul de arahide si cel de alune de padure pot fi folosite cu succes in preparatele pe baza de carne.






Postat de Andreea Utza pe data de 2016-09-02 Vizualizari: 973


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Totul despre unturile din nuci, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Nu uitati de aperitivele de regim precum broccoli, salata verde sau sparanghel acompaniate de un sos usor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Singuratatea este pentru spirit ceea ce hrana este pentru corp"
Seneca
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro