193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabeste cu bunatatile toamnei

Slabeste cu bunatatile toamnei

      Trimite pe mail Printeaza
Slabeste cu bunatatile toamnei
Cand ne gandim la toamna, ne vin in minte toate fructele si legumele care umplu pietele si supermarketurile. Pe langa faptul ca sunt delicioase si sanatoase, ele te pot ajuta si in cura de slabit. Iata care sunt cele mai bune fructe si legume pentru slabit.

1. Merele
Cine nu iubeste merele? Sunt ideale pentru micul dejun, dar se pot transforma oricand intr-o gustare satioasa si sanatoasa. Ele sunt sarace in calorii, dar bogate in fibre. Asta inseamna ca te vor mentine satul pentru o perioada mai lunga de timp.

2. Dovleacul
Dovleacul se afla printre primele legume la care ne gandim atunci cand vine vorba de toamna. Totusi, el poate fi folosit in mai multe feluri, nu doar in delicioasele placinte. Te poate ajuta sa slabesti, deoarece este sarac in calorii: o cana de dovleac gatit are aproximativ 80 de calorii. De asemenea, el poate fi transformat in piure si adaugat in supe, pentru o consistenta mai cremoasa.

3. Broccoli
Nu este tocmai preferatul copiilor, insa adultii il indragesc, deoarece stiu ce beneficii aduce pentru sanatate. Totusi, broccoli-ul este esential si in dietele de slabit. La fel ca restul legumelor si fructelor, si el este bogat in fibre. Astfel, iti ofera senzatia de satietate. Poate fi preparat in putin ulei de masline sau poate fi servit cu humus.



4. Varza
Toamna este anotimpul ideal ca sa cumperi varza si nu doar ca sa o pui la murat. O cana de varza are doar 17 calorii! Este ideala pentru salate si alte preparate sanatoase. Amestec-o cu cativa morcovi si broccoli, stropeste cu putin ulei de masline si asezoneaza. Vei avea o garnitura delicioasa si foarte rapida.

5. Varza kale
Acest tip de salata apare mereu in topul celor mai sanatoase alimente. Intra in aceeasi categorie cu broccoli-ul, conopida si salata. Este ideala pentru orice dieta, poate fi mancata ca atare in salate sau sandwich-uri, dar si transformata in mancaruri mai complexe. Pentru un snack sarat si nevinovat, pot prepara chipsuri din varza kale. Nu vor dauna dietei precum chipsurile din supermarket.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-09-05 Vizualizari: 849


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabeste cu bunatatile toamnei, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Musca spaniola
Desi nu este practic un condiment, iar in cele mai multe tari este chiar considerat ca substanta ile...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia este o mancare pentru zei, gatita de diavoli"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro