193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Capcanele dietei fara gluten

Capcanele dietei fara gluten

      Trimite pe mail Printeaza
Capcanele dietei fara gluten
Dieta fara gluten poate parea simpla, insa nu este deloc asa. Ca orice dieta, si ea are cateva reguli esentiale. Iata care sunt cele mai frecvente capcane ale acesteia si cum sa nu cazi in ele.

1. Nu ai in vedere contaminarea
Daca renunti la gluten din motive de sanatate, pentru ca esti alergic, trebuie sa ai mult mai multa grija. E foarte usor sa contaminezi o mancare, mai ales daca obisnuiesti sa gatesti cu gluten pentru restul familiei. Poti folosi aceleasi ustensile, insa ai mare grija sa le speli cum trebuie. De asemenea, nu servi mancarurile fara gluten pe aceeasi farfurie unde sunt cele cu. Mai exact, dulciurile fara gluten trebuie sa stea separat de cele cu.

2. Fara gluten nu inseamna fara carbohidrati
Daca vrei sa urmezi o dieta fara carbohidrati, este alegerea ta. Dieta fara gluten nu inseamna ca nu poti consuma carbohidrati. Te poti bucura in continuare de cartofi, orez si ovaz. Ca sa fii sigur ca nu au fost procesate nepotrivit, alege alimente care nu contin gluten in mod natural. Evita variantele fara gluten ale pastelor, biscuitilor sau painii.



3. Nu cunosti tipurile de faina
Trebuie sa stii ca nu e usor sa faci prajituri fara gluten. O sa dureze ceva pana cand te vei obisnui si pana cand vei obtine rezultatele dorite. Pentru inceput, trebuie sa cunosti tipurile de faina. Exista foarte multe variante si fiecare actioneaza diferit cu restul ingredientelor. Nu folosi faina de naut cand iti trebuie de migdale si invers.

4. Nu e o dieta de slabit
Daca tot ce vrei este sa slabesti, atunci dieta fara gluten nu este cea potrivita pentru tine. O prajitura fara gluten ramane, totusi, o prajitura. Nu te va ajuta sa scazi in greutate. Mai degraba, urmeaza o dieta bogata in fructe si legume.

5. Nu renunta
Sa renunti la gluten poate fi destul de greu. Gatitul se complica, iar cina in oras se schimba radical. S-ar putea chiar sa trebuiasca sa renunti la unele dintre restaurantele tale preferate. Insa, daca sanatatea iti cere asta, trebuie sa te motivezi. Nu te demoraliza daca nu poti exclude glutenul deodata, fa-o treptat si vei reusi.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-09-21 Vizualizari: 862


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Capcanele dietei fara gluten, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Rosii australiene
Provenind asa cum le spune si numele din Australia, rosiile australiene se dezvolta intr-un climat a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Curajul e ca iubirea, el vrea drept hrana speranta, nimic nu trebuie sa fie inaccesibil sperantelor, poti spera orice, pentru ca viata insasi e o speranta"
Oscar Wilde
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro