193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabitul inainte de un eveniment

Slabitul inainte de un eveniment

      Trimite pe mail Printeaza
Slabitul inainte de un eveniment
Ti-ai propus sa fii in cea mai buna forma pentru un eveniment si parca ai vrea sa dai jos cateva kilograme. Nu este ceva imposibil, insa nici nu trebuie sa ai asteptari prea mari. Iata cateva trucuri care te pot ajuta sa ajungi intr-o forma mai buna, intr-un timp scurt.

1. Aportul de calorii
E timpul sa tai din caloriile consumate, insa nu prea mult. Daca te vei infometa, iti vei incetini si metabolismul, iar asta iti va ingreuna si mai mult slabitul. Consuma cel putin 1400 de calorii, daca nu mai mult.

2. Evita mancarurile sarate
Mancarurile procesate sunt bogate in sodiu, de aceea ar fi mai bine sa le eviti. Acelasi lucru se aplica si in cazul mancarurilor sarate. Toate acestea pot cauza retentie de apa si balonare. Inlocuieste-le cu mancaruri sanatoase, care nu contin aditivi si coloranti.



3. Portiile
E important sa consumi portii rezonabile. Cea mai mare parte din farfurie trebuie sa contina legume si verdeturi. Renunta la sosurile grele si dressinguri. Consuma, in schimb, proteine provenite din carnea slaba sau oua. Nu uita de cerealele integrale, cum ar fi ovazul, quinoa sau orezul brun.

4. Snack-uri
Snack-urile sunt parti importante ale alimentatiei si nu trebuie sa renunti la ele. Totusi, trebuie sa consumi alimente sanatoase si satioase. Alege nuci sau seminte, fructe proaspete sau iaurturi simple in care poti adauga tu putin gem de acasa. Stai departe de sucurile carbogazoase,de cafelele cu multe siropuri si frisca si de chipsuri. De asemenea, evita gustarile care pot cauza balonare, precum guma de mestecat, bomboanele cu sorbitol si legumele precum broccoli, conopida, varza sau ardeii.

5. Hidrateaza-te
Nu uita sa consumi destule lichide in timpul acestei mini diete. De multe ori, poti confunda foamea cu setea si, in loc sa bei un pahar cu apa, sa te umfli cu o gustare nepotrivita.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-09-26 Vizualizari: 925


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabitul inainte de un eveniment, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"O lingura nu poate gusta mancarea care o tine, la fel, un prost nu poate intelege intelepciunea unui intelept chiar daca se afla in apropierea lui"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro