193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Idei pentru micul dejun la munca

Idei pentru micul dejun la munca

      Trimite pe mail Printeaza
Idei pentru micul dejun la munca
Daca preferi sa ajungi la birou mai devreme, ca sa ai timp sa-ti faci toate treburile, atunci trebuie sa ai un mic dejun usor de transportat, dar si hranitor. Iata cele mai bune idei:

1. O tortilla cu legume
Probabil ca este cel mai usor preparat dintre toate. Practic, iti faci un sandwich de care sa te poti bucura la serviciu. Tortilla este mai sigura decat painea obisnuita, pentru ca nu lasa firimituri, iar ingredientele stau mai bine. Nimeni nu vrea sa dea mancare pe tastatura. Pregateste-ti de seara ingredientele, iar dimineata nu-ti trebuie mai mult de 2 minute in care sa asamblezi totul. Poti folosi ce legume preferi, de la rosii, castraveti, porumb, dovlecei sau ardei. Pentru o doza de proteine nu uita de o felie din branza ta preferata sau de un ou feliat.

2. Parfait
Suna pompos, dar este doar un iaurt delicios, cu fructe si nuci. Ai nevoie doar de un iaurt grecesc simplu, cateva din fructele tale preferate (proaspete sau confiate) si un pumn de nuci sau seminte. Pune un strat de iaurt, apoi un strat de fructe si tot asa, pana cand umpli borcanul. La final, adauga restul de fructe si nuci ramase si inchide borcanul.



3. Pizza
Pizza la micul dejun? Da, de ce nu, daca este o pizza buna. Poate ti-a ramas o felie de la cina si nu vrei s-o arunci. O poti lua cu tine la serviciu si reincalzi. Totusi, limiteaza-te la una, maximum doua felii.

4. "Hamburgeri" facuti in casa
Nu sunt tocmai hamburgeri, ci, mai degraba, niste sandwich-uri facute in casa, cu chifle. Pune ce ingrediente preferi, la fel ca in cazul de mai sus, cu tortilla. Ai grija sa nu umpli chifla prea mult, pentru ca nu este la fel de sigura ca un wrap. Nu exagera nici cu sosurile, din acelasi motiv.

5. Briose
Cea mai complicata varianta, dar si cea mai delicioasa! Complicata pentru ca trebuie pregatita in seara de dinainte, nu din cauza retetei. Briosele sunt foarte simplu de facut. Poti pregati briose dulci, cu ovaz, banane si poate putina ciocolata sau poti alege legume si branzeturi.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-09-30 Vizualizari: 932


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Idei pentru micul dejun la munca, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cresonul indian
Cresonul indian, numit si condurul doamnei sau nasturel este o planta originara din America de Sud, ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Omul trebuie sa manance pentru a trai, nu sa traiasca pentru a manca"
Benjamin Franklin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro