193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Riscurile unei diete sarace in grasimi

Riscurile unei diete sarace in grasimi

      Trimite pe mail Printeaza
Riscurile unei diete sarace in grasimi
Multe dintre dietele pentru slabit se bazeaza pe un aport scazut de grasimi, fapt ce poate dauna organismului. In plus, e posibil chiar sa-ti distruga planurile de a scadea in greutate. Iata care sunt riscurile unei astfel de diete.

1. Nu mai absorbi vitaminele
Vitaminele A, D, E si K sunt solubile in grasimi. Asta inseamna ca organismul are nevoie de grasimi pentru a le putea absorbi si folosi in beneficiul lui. Astfel de vitamine sunt foarte importante pentru crestere, imunitate, regenerare celulara si sange. Daca nu consumi destule grasimi, aceste vitamine vor fi excretate si nu integrate in organism, fapt ce va duce la o deficienta periculoasa.

2. Depresie
car O dieta foarte saraca in grasimi iti poate dauna psihic. De exemplu, acizii grasi omega-3 si omega-6 au o influenta puternica asupra starii de spirit si a comportamentului. Deficientele pot duce la stari negative de spirit, degenerand chiar in depresie.

3. Riscul de cancer
Un aport scazut de acizi grasi esentiali poate duce la cresterea riscului de cancer la colon, san si prostata. Studiile au demonstrat ca un consum regulate de acizi grasi omega-3 incetineste dezvoltarea tumorilor.



4. Colesterol
Dietele sarace in grasimi pot avea efecte nocive si asupra colesterolului. Atunci cand consumi prea putine grasimi sanatoase, colesterolul bun din sange scade. Asta inseamna ca esti mai putin protejat de bolile de inima.

5. Dezechilibru al nutrientilor
Daca nu mananci destule grasimi, o sa vrei sa completezi golul cu alti nutrienti, de obicei carbohidrati sau proteine. O dieta prea bogata in carbohidrati te poate face sa te simti flamand mult mai des si mult mai repede dupa o masa. Asta, in timp, poate degenera in diabet de tip 2. O dieta prea bogata in proteine poate pune presiune pe ficat si rinichi, ducand la osteoporoza.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-10-10 Vizualizari: 878


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Riscurile unei diete sarace in grasimi, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia este o mancare pentru zei, gatita de diavoli"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro