193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Legume de noimebrie

Legume de noimebrie

      Trimite pe mail Printeaza
Legume de noimebrie
Luna noiembrie ne aduce o varietate de fructe si legume sanatoase. Iata care sunt legumele de sezon pe care e bine sa le integrezi in retetele tale.

1. Varza de Brussels
Chiar daca nu are o reputatie prea buna printre copii, adultii stiu ca varza de Brussels este o sursa excelenta de vitamina C. Este ideala mai ales in sezonul rece, caci ne protejeaza de gripe si raceli. In plus, este bogata in nutrienti ce lupta impotriva cancerului. Unde mai pui ca este si saraca in calorii?

2. Varza
Noiembrie nu e doar luna in care pui varza la murat, ci si luna in care ar trebui sa mananci varza proaspata. Este bogata in vitaminele C si K, si ajuta in lupta impotriva cancerului. In plus, studiile au aratat ca este importanta si pentru functionarea sistemului imunitar.



3. Dovlecii
Chiar daca a trecut Halloweenul, asta nu inseamna ca trebuie sa uitam de dovleci. Ei sunt o sursa excelenta de antioxidanti si de beta-caroten, un element esential pentru sanatatea ochilor si dezvoltarea sistemului osos. In plus, dovlecii sunt bogati in potasiu, care ajuta la reglarea tensiunii arteriale.

4. Morcovii
Cu totii stim cat de sanatosi sunt morcovii. Ei au numeroase beneficii pentru organism. In primul rand, sunt bogati in beta-caroten (de aici si culoarea lor vibranta) care se transforma in vitamina A, esentiala pentru sanatatea ochilor. Mai mult decat atat, beta-carotenoizii sunt importanti pentru lupta impotriva cancerului.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-11-04 Vizualizari: 800


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Legume de noimebrie, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Chana dal
Dal este un fel de mancare specific Indiei si zonelor invecinate, care se realizeaza din legume boab...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca iei un caine flamand si ii dai de mancare, nu te va musca, aceasta este cea mai importanta diferenta intre un caine si un om"
Mark Twain
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro