193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» 5 pasi spre o dieta saraca in carbohidrati

5 pasi spre o dieta saraca in carbohidrati

      Trimite pe mail Printeaza
5 pasi spre o dieta saraca in carbohidrati
Daca ai vrea sa incepi o dieta saraca in carbohidrati, dar te temi ca nu vei avea prea multe optiuni la masa, iti venim in ajutor. Iata cinci pasi care te vor conduce, treptat, spre un regim fara carbohidrati.

1. Scapa de painea alba
Painea nu este rea pentru tine, mai ales daca este integrala. Scapa de painea alba, iar la micul dejun alege o felie integrala. Totusi, incearca sa limitezi aportul de paine la o portie pe zi. Un sandwich la pranz sau o felie la micul dejun e de ajuns.

2. Inlocuieste lipiile si tortilla cu frunze de salata
Daca-ti plac sandwich-urile cu lipie, nu trebuie sa renunti la ele, ci doar sa inlocuiesti "invelisul". In loc de lipie, foloseste o fruza de salata. Vei avea o masa mult mai usoara si mai saraca in calorii. Si, cel mai importat, vei scapa de o doza destul de mare de carbohidrati.



3. Piure din conopida
Nu doar cartofii pot fi transformati in piure, ci si conopida este un candidat exceptional. Tot ce ai de facut este sa pui conopida fiarta in blender, alaturi de lapte degresat. Amesteca pana cand capata o consistenta cremoasa. Stropeste cu putin ulei de masline si asezoneaza dupa gust.

4. Prajeste morcovi si pastarnaci
In loc de cartofi prajiti, alege sa faci morcovi sau pastarnaci prajiti. Taie-i pe lung, aseaza-i pe o tava de copt, stropeste cu ulei de masline, adauga sare si piper si baga-i la cuptor pentru 40 de minute, la 200 C. Vor fi deliciosi si nici nu vei simti lipsta cartofilor.

5. Taie portia de paste pe jumatate
Cu totii iubim pastele si stim ca e aproape imposibil sa renuntam la ele. Totusi, nu trebuie sa le tai complet din alimentatie. Taie portia pe jumatate si completeaza cu legume. Poti alege ardei, ciuperci, spanac, fasole verde sau orice alte optiuni iti surad.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-11-30 Vizualizari: 802


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 5 pasi spre o dieta saraca in carbohidrati, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Syzygium anisatum
Syzygium anisatum este un arbore tropical inalt, foarte rar, originar din Australia, care produce fr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul cand folosinta timpului sau sunt numai somn si mancare, o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro