193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Trucuri pentru salate de dieta

Trucuri pentru salate de dieta

      Trimite pe mail Printeaza
Trucuri pentru salate de dieta
Nu orice salata e potrivita pentru o dieta de slabit, iar gandul la un castron plin doar cu verdeata nu e prea tentant. Iata cateva trucuri care sa transforme orice salata de regim intr-un preparat delicios.

1. Nu renunta la ulei
Multi dintre nutrientii din salata au nevoie de grasime, pentru a putea fi absorbite de catre organism. Daca scoti uleiul din salata, interferezi cu absorbtia vitaminelor A, D, E si K. Foloseste ulei de masline sau de rapita, deoarece contin grasimi sanatoase. In plus, acestea ajuta la topirea grasimii abdominale dar iti fac si salata mai satioasa.

2. Foloseste un amestec de verdeturi
Normal ca nu-ti vine sa mananci o salata, daca e formata din acelasi fel de verdeata. Cheia este sa combini mai multe feluri, pentru aroma si textura. Fiecare tip de salata (romaine, iceberg, spanac, ruccola) are propriul sau gust si diferite beneficii pentru organism. Nu uita sa le combini si cu condimente, cum ar fi patrunjelul sau busuiocul.



3. Branzeturi
Branzeturile pot fi bogate in grasime, insa daca nu faci abuz, ele nu vor dauna siluetei tale. Rade putina branza degresata peste salata, ca sa-i dai mai mult gust. In plus, vei obtine si o doza buna de calciu. Alege parmezan, mozzarella sau cheddar.

4. Multe legume
Legumele sunt cele care vor da gustul final al salatei tale. Nu te limita la clasicele combinatii de rosii si castraveti, ci experimenteaza cu mai multe. Incearca sa adaugi morcovi, ardei, broccoli, mazare sau chiar fructe precum capsuni, zmeura sau pere.

5. Fara crutoane
Fiind o salata de dieta, nu vrei sa o incarci cu calorii inutile. Inlocuieste-le cu nuci. Sunt mult mai satioase si sanatoase. Daca, totusi, simti nevoia de carbohidrati, alege orezul brun sau quinoa, caci ajuta la eliminarea grasimilor in exces din organism.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-11-25 Vizualizari: 1079


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Trucuri pentru salate de dieta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"A citi fara sa gandesti e ca si cum ai manca fara sa digeri"
Edmund Burke
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro