193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» De ce sa mancam sparanghel

De ce sa mancam sparanghel

      Trimite pe mail Printeaza
De ce sa mancam sparanghel
Sparanghelul se gaseste in supermarketuri, atat proaspat, cat si congelat. Iata care sunt motivele pentru care ar trebui sa introduci aceasta leguma in alimentatia ta.

1. Este plin de nutrienti
Sparanghelul este o sursa ideala de fibre, folat, vitaminele A, C, E si K. De asemenea, este bogat in crom, un mineral ce sustine abilitatea insulinei de a transporta glucoza din sange spre celule.

2. Lupta impotriva cancerului
Alaturi de avocado, varza kale si varza de Brussels, sparanghelul contine substante ce ajuta la detoxifierea organismului, la distrugerea celulelor carcinogene si a radicalilor liberi. De aceea consumul de sparanghel poate proteja impotriva unor tipuri de cancer, precum osos, la san, de colon, laringe si plamani.



3. Contine multi antioxidanti
Sparanghelul este unul dintre cele mai bogate legume, in ceea ce priveste cantitatea de antioxidanti. Are abilitatea de a neutraliza radicalii liberi. In plus, poate incetini procesul de imbatranire.

4. Sanatos pentru creier
Sparanghelul are si proprietati benefice pentru creier. Acesta lupta impotriva declinului cognitiv. Este bogat in folat, care, alaturi de vitamina B12 (din lactate, carne de pui si peste) ajuta la prevenirea problemelor de acest tip.

5. Este un diuretic natural
Sparanghelul contine un amino acid numit asparagina, care actioneaza ca un diuretic natural. Ajuta corpul sa elimine atat excesul de lichid, cat si cel de sodiu.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-11-28 Vizualizari: 838


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul De ce sa mancam sparanghel, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cresonul indian
Cresonul indian, numit si condurul doamnei sau nasturel este o planta originara din America de Sud, ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"O lingura nu poate gusta mancarea care o tine, la fel, un prost nu poate intelege intelepciunea unui intelept chiar daca se afla in apropierea lui"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro