193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Cum sa mananci sanatos de Craciun

Cum sa mananci sanatos de Craciun

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa mananci sanatos de Craciun
Pentru multi, Craciunul inseamna o masa mare si bogata alaturi de cei dragi. Cateva zile cu mancaruri traditionale si dulciuri nu-ti vor dauna, insa daca transformi tot sezonul intr-o perioada de rasfat, s-ar putea sa ai probleme.

1. Nu te rasfata saptamani intregi
Prajiturile, cozonacii si bauturile dulci apar prin mall-uri si supermarketuri de prin noiembrie, cu mult inainte sa fie vremea lor. Totusi, nu incepe si tu rasfatul de atunci. Majoritatea preparatelor traditionale sunt grele si bogate in grasimi, nu face abuz de ele. E in regula sa le consumi la masa de Craciun, insa nu si cu o luna inainte.

2. Fii selectiv
Daca masa de Craciun este plina, asta nu inseamna ca trebuie sa mananci din fiecare preparat. Studiaza-le cu atentie si vezi ce vrei cu adevarat sa gusti. Nu manca ceva doar din politete.



3. Nu face abuz de alcool
Pe langa faptul ca nimanui nu-i place un invitat beat si zgmotos, bauturile alcoolice nu vor face niciun serviciu alimentatiei tale. Dilueaza vinul cu putina apa minerala si nu uita de bauturile non-alcoolice, care sunt mai sanatoase. In plus, tine minte sa mananci ceva inainte sa bei.

4. Fa miscare
Daca a venit Craciunul, asta nu inseamna ca nu mai trebuie sa faci miscare. Chiar daca e frig afara si nu mai poti iesi la alergat, fa-ti un abonament la sala sau incearca forme noi de miscare, cum ar fi dansul.

5. Nu manca doua mese mari
E posibil sa fi invitat in doua locuri in ziua de Craciun. Asta nu inseamna ca trebuie sa mananci mult la ambele. Consuma din preparate cu moderatie sau sari peste un anumit fel.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-12-07 Vizualizari: 1360


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa mananci sanatos de Craciun, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Florile fac intotdeauna oamenii mai buni, mai fericiti si mai de ajutor; ele sunt raze de soare, mancare si medicament pentru suflet"
Luther Burbank
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro