Dieta nu presupune neaparat scaderea in greutate

De multe ori cand spunem ca tinem o dieta avem in minte faptul ca dorim sa slabim in primul rand si abia apoi ne gandim la altceva. Si totusi a fi la dieta nu presupune in mod obligatoriu scaderea in greutate ci mai degraba adoptarea unui plan alimentar menit sa ne redea sanatatea si lipsa oricaror griji in ce priveste dorintele noastre initiale. Este chiar periculos sa ne referim la dieta ca la ceva temporar, menit sa ne ajute sa pierdem ceva kilograme, intrucat o dieta echilibrata trebuie sa ne insoteasca pe tot parcursul vietii si cu cat mai repede realizam cam in ce ar consta aceasta dieta in cazul nostru particular cu atat mai fericiti vom fi pe viitor.

Fiecare organism are specificul sau, fiecare dintre noi vom necesita un anume program alimentar, dar acest lucru nu ni-l va spune nimeni ci este nevoie sa consultam si medicii, sa mergem si la alti profesionisti si, mai mult decat toate, sa realizam noi insine cam ce ne face bine si ce nu din punct de vedere alimentar. Spre exemplu, unii se vor simti oarecum frustrati daca sunt fortati sa renunte la carnita cu care erau obisnuiti sau la micul dejun mai consistent. Pentru altii insa, dimpotriva, a fi nevoiti sa manance suplimentar este un adevarat chin ei fiind satisfacuti cu portii mici si gustoase. Acest lucru este normal intrucat organismele sunt atat de diferite intre ele incat mai niciodata nu te poti pronunta intr-o privinta sau alta.

In esenta, trecem la o dieta sau la alta pentru ca urmarim atingerea unor obiective diferite de fiecare data. Unul ar fi scaderea in greutate si eliminarea grasimii de pe abdomen, un altul ar putea fi castigul in greutate prin cresterea masei musculare, iar altii ar putea urmari un obiectiv mai ambitios precum este acela al eliminarii grasimii si inlocuirii ei cu muschi de campion. Exista in toate aceste cazuri niste diete de urmat, care insa vor trasa in linii destul de generale cam ce trebuie sa consumam si in ce cantitate, ramanandu-ne noua sarcina de a doza cu mare atentie totul si de a pregati mesele zilnice la orele stabilite si in portiile calculate de unii singuri sau impreuna cu un specialist. Nu e atat de dificil pe cat pare insa, la fel ca orice lucru serios pe care il ai de facut in viata, nu e nici o joaca de copii ci o treaba care cere implicare si prezenta de spirit. A nu se uita deci ca dieta este un plan alimentar cu obiective clare si nu doar dorinta de a slabi pentru a arata mai bine in oglinda.