193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cum sa-ti respecti dieta de sarbatori

Cum sa-ti respecti dieta de sarbatori

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa-ti respecti dieta de sarbatori
Exista perioade potrivite pentru a tine o dieta si perioade mai putin prietenoase cu silueta. In preajma sarbatorilor de iarna poate fi destul de greu sa te tii de un regim. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta.

1. Concentreaza-te pe familie, nu pe mancare
Daca obisnuiesti sa iei masa de Craciun cu familia, atunci concentreaza-te pe cei prezenti, nu pe mancare. Pana la urma, nu pentru mancare ai venit, ci pentru timpul petrecut cu cei drag. Bucura-te de cele cateva ore pe care le petreceti impreuna si acorda mai multa atentie conversatiilor decat felurilor de mancare.

2. Nu transforma Craciunul intr-o scuza
Daca incerci sa gasesti o scuza ca sa te abati de la dieta, inseamna ca nu esti prea convins de ea. Masa de Craciun poate fi o exceptie, o zi in care te abati de la cateva reguli ale dietei zilnice. Nu transforma aceasta zi intr-o perioada intreaga. Tine cont ca urmeaza si seara de Revelion. Doua zile inseamna o exceptie, insa doua saptamani de rasfat culinar iti vor distruge sperantele de a slabi.



3. Nu te duce flamand la masa
Cea mai nepotrivita alegere pe care o poti face este sa te duci flamand la masa de Craciun. Vei fi mult mai vulnerabil in fata preparatelor aburinde. Ia un snack usor inainte sa pleci. Alege ceva hranitor, cum ar fi un iaurt sau putina branza de vaci.

4. Alege cu atentie ce mananci
Cu siguranta, pe masa de Craciun o sa fie multe preparate. Asta nu inseamna ca trebuie sa mananci din fiecare. Alege cu atentie, nu te lasa prada tuturor poftelor. Nu manca preparate care nu-ti plac, doar din politete pentru gazda.

5. Mananca incet
Aceasta regula se aplica la orice masa. Mananca incet, deoarece organismul tau are nevoie de aproximativ 20 de minute ca sa-si dea seama ca e satul. Apreciaza fiecare inghititura si, pana sa-ti dai seama, vei simti ca te-ai saturat.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-12-23 Vizualizari: 1076


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa-ti respecti dieta de sarbatori, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Seminte de Nigella
Nigella este o familie de plante originare din Europa de Sud, nordul Africii si Asia de S-E, iar fru...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Omul trebuie sa manance pentru a trai, nu sa traiasca pentru a manca"
Benjamin Franklin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro