193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabeste fara toxine

Slabeste fara toxine

      Trimite pe mail Printeaza
Slabeste fara toxine
Daca vrei sa slabesti intr-un mod eficient si sanatos, atunci trebuie sa aduci cateva schimbari in alimentatia ta. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa gatesti fara toxine.

1. Elimina zaharul
Din motive evidente, trebuie sa elimini zaharul din dieta, daca vrei sa slabesti. Asta inseamna sa renunti la sucurile carbogazoase, la gogosi, pateuri sau alte dulciuri din comert. Zaharul iti poate da un mic impuls de energie, insa, peste scurt timp, te vei simti iar obosit si flamand.

2. Scapa de alimentele procesate
Scapa de alimentele procesate in exces si da-i organismului tau o pauza binemeritata. Inlocuieste semi preparatele cu ingrediente proaspete. Poti cumpara, de exemplu, mazare congelata, insa nu alege conservele cu sos.

3. Mai multe legume
Legumele trebuie sa fie elementul principal al oricarui preparat. Proteinele, carbohidratii si grasimile trebuie sa ocupe locul al doilea. Cu cat ai o masa mai bogata in legume, cu atat te vei simti mai satul, datorita fibrelor.



4. Carbohidrati diversi
Cabohidratii nu sunt rai pentru organism, ci, din contra, sunt esentiali in alimentatie. Cat timp consumi surse sanatoase, carbohidratii iti pot sustine eforturile de a slabi si de a manca mai sanatos. Cele mai bune surse sunt legumele, fructele si cerealele integrale.

5. Evita alcoolul
Ajuta-ti ficatul si ia o pauza de la bauturile alcoolice. De exemplu, nu bea nimic alcoolic timp de 3 zile. Vei aprecia mult mai mult un pahar de vin, dupa aceasta perioada. Renunta la cocktailurile elaborate, pline de zahar si siropuri dulci.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-12-28 Vizualizari: 1122


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabeste fara toxine, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Florile fac intotdeauna oamenii mai buni, mai fericiti si mai de ajutor; ele sunt raze de soare, mancare si medicament pentru suflet"
Luther Burbank
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro