193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Sfaturi pentru slabit in 2017

Sfaturi pentru slabit in 2017

      Trimite pe mail Printeaza
Sfaturi pentru slabit in 2017
Propune-ti sa fii in cea mai buna forma in noul an. Fie ca e vorba de un regim nou sau doar de cateva schimbari in alimentatie, iti aducem cele mai bune sfaturi de slabit pentru 2017.

1. Mananca portii mai mici
Este una dintre cele mai usoare metode de a slabi eficient. Tot ce ai de facut este sa reduci portiile de la fiecare masa. Astfel, organismului ii va fi mult mai usor sa digere mancarea. Totusi, asta nu inseamna ca trebuie sa reduci drastic portiile de mancare si mesele. In loc sa ai doar trei mese pe zi, incearca sa optezi pentru cinci sau sase, insa mult mai mici.

2. Proteine
Este important sa mananci mai multe proteine, pentru a-ti ajuta metabolismul sa arda mai usor grasimile. O dieta bogata in proteine iti ajuta masa musculara si iti ofera energie pentru a merge mai des la sala. Totusi, cauta alimente bogate in proteine, dar sarace in grasimi. Sursele vegetale de proteine sunt alegeri foarte bune.



3. Cardio
Ca sa slabesti eficient, nu este de ajuns sa tii un regim alimentar. Ai nevoie si de miscare. Cardio este cea mai buna metoda pentru a slabi. Anul acesta, fa-ti un abonament la sala si tine-te de treaba.

4. Sucuri
Dietele pe baza de sucuri sunt destul de controversate, insa un lucru este clar: ele sunt eficiente cand vine vorba de slabit. Ideea este sa nu abuzezi de ele, ci sa le consumi cu moderatie. Alterneaza perioadele de regim pe baza de suc cu perioadele in care mananci mese mici, echilibrate.

5. Exercitiile cu greutati
Acestea sunt eficiente pentru persoanele care doresc sa slabeasca. In plus, te ajuta sa-ti maresti masa musculara. Ca efect, organismul tau va arde mult mai multe calorii. Mai mult decat atat, orice forma de exercitiu ajuta la imbunatatirea metabolismului.





Postat de Andreea Utza pe data de 2017-01-02 Vizualizari: 1402


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Sfaturi pentru slabit in 2017 , aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii Jalapeno
Cunoscuti in varianta lor uscata si sub denumirea de ardei iuti chipotle, ardeii Jalapeno sunt origi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea este temelia vietii"
Jonathan Swift
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro