193135987363285

Tips & tricks

Home» Sfaturi Culinare» Tips & tricks» 5 sfaturi pentru smoothie-uri mai hranitoare

5 sfaturi pentru smoothie-uri mai hranitoare

      Trimite pe mail Printeaza
5 sfaturi pentru smoothie-uri mai hranitoare
Oricat de gustos ar fi un smoothie, daca nu reuseste sa iti tina de foame, inseamna ca nu si-a atins scopul. Urmeaza aceste sfaturi pentru a pregati smoothie-uri mai hranitoare.

1. Adauga un unt din nuci
Unturile din nuci sunt foarte bune pentru smoothie-uri, deoarece adauga o doza de proteine. In plus, fac smoothie-ul mai gros si mai cremos. Incearca untul de arahide sau de migdale. Merg foarte bine in combinatie cu iaurt, lapte de migdale, banane si miere.

2. Seminte de chia
Aceste seminte sunt bogate in proteine si antioxidanti. Adauga 1-2 linguri in urmatorul smoothie si ii vei oferi mai multe beneficii nutritionale. Inmoaie-le in apa timp de 10 minute, inainte sa le pui in blender, ca sa se incorporeze mai bine.



3. Adauga putin tofu
Poate suna ciudat, insa branza tofu are un gust foarte slab, nici nu o vei simti. Totusi, ea va adauga o doza buna de proteine in smoothie-ul tau. Incepi cu aproximativ 100 de grame de tofu maruntit, apoi, daca doresti, poti pune mai mult.

4. Iaurt
Daca nu esti vegan sau nu ai probleme cu produsele lactate, poti pune iaurt in smoothie-urile tale. Foloseste iaurt cu grasime, deoarece este mai satios si iti va tine de foame mai mult timp. Alege unul simplu, fara arome.

5. Putina grasime
Grasimile sanatoase te mentin satul pentru mai mult timp, de aceea le poti adauga in smoothie. Uleiul de cocos este o idee buna, deoarece are un gust subtil si o dulceata naturala.





Postat de Andreea Utza pe data de 2017-01-06 Vizualizari: 1044


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 5 sfaturi pentru smoothie-uri mai hranitoare, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Tips & tricks Tips & tricks pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Ce fel de ceapa folosim la gatit?
Si in piata, si in supermarketuri se gasesc mai multe sortimente de ceapa. Poti cumpara ceapa alba, galbena, rosie, verde. Pe care o alegi? Uite cateva sfaturi, care sigur te vor ajuta data viitoare c
Pate de casa – Sfaturi pentru un preparat cat mai cremos
Usor de intins pe paine sau pe biscuiti, ideal pentru platourile cu gustari reci, dar foarte bun si de mancat dimineata, pateul este un preparat care se bucura de o apreciere deosebita. Tu stii sa-l f
Sfaturi pentru gatit in vase din ceramica
Initial, acum foarte multi ani, oamenii faceau o gaura in pamant, o ardeau bine, tapetau partea de jos cu frunze, iar apoi puneau in ea mancarea. Dupa aceea, o acopereau si o lasau asa cateva ore, pan
Sfaturi pentru un cozonac reusit
Se spune ca, in Joia Mare, gospodinele trebuie sa faca pasca si cozonac. De altfel, acestea sunt doua preparate de nelipsit de pe masa de sarbatoare. Cum trebuie sa procedezi ca sa creasca frumos cozo
Sfaturi pentru o coliva aromata
Maine sunt Mosii de iarna (18 februarie), o zi in care gospodinele dau de pomana diverse mancaruri, de sufletul celor morti. In unele zone din tara se obisnuieste sa se prepare coliva cu aceasta ocazi
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro