193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Alimente pe care le poti manca seara

Alimente pe care le poti manca seara

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente pe care le poti manca seara
O cina usoara este un pas important pentru orice dieta de slabit. Ultima masa a zilei trebuie sa fie hranitoare si satioasa, dar, in acelasi timp, cat se poate de saraca in calorii. Iata care sunt cele mai bune alegeri.

1. Cereale cu lapte
Nu te gandi la clasicele cereale pentru copii, care sunt pline de zahar, ci la o portie sanatoasa de ovaz cu lapte sau iaurt. Ovazul este mult mai usor de digerat, iar o portie poate avea mai putin de 200 de calorii.

2. Un mar cu unt de arahide
Untul de arahide contine grasimi sanatoase si proteine, care iti vor potoli foamea. Inainte de culcare, mananca cateva felii de mar, unse cu o cantitate mica de unt. Daca nu iti place untul de arahide, atunci incearca-l pe cel de migdale.



3. Iaurt grecesc
Iaurtul grecesc are multe beneficii pentru sanatate si se poate transforma intr-o cina ideala pentru dieta. Contine proteine bune pentru organism si poate ajuta in cazul indigestiei. Alege iaurtul simplu, fara arome artificiale.

4. Budinca de ciocolata
Daca seara ti-e pofta de ceva dulce, poti alege o budinca din ciocolata, fara grasimi sau zahar. In loc sa o cumperi din supermarket, poti pregati una pe baza de avocado si cacao.

5. O banana
Bananele sunt fructe satioase, bogate in fibre care iti vor controla apetitul. In plus, iti vor satisface si pofta de dulce, deci nu vei adormi cu gandul la prajituri.





Postat de Andreea Utza pe data de 2017-01-18 Vizualizari: 1815


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente pe care le poti manca seara , aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Orice om sanatos poate rezista fara mancare doua zile - dar nu si fara poezie"
Charles Baudelaire
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro