193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii

Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii

      Trimite pe mail Printeaza
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia ca populatia Amish nu sufera de boli si maladii precum restul lumii. Conform unui studiu publicat intr-o revista de specialitate, nimeni de acolo nu ar avea cancer, motiv pentru care comunitatea e considerata ca fiind cea mai sanatoasa din America.
Motivul? Printre altele, alimentatia. Iata in ce consta regimul alimentar Amish:
1. E folosita doar mancare organica, produsa in comunitate. Oamenii respectivi nu sunt chiar asa de receptivi la ideea de nou si de socializare, ei preferand sa se gospodareasca singuri si sa foloseasca ce au la indemana. Isi cultiva pamanturile prin metode ce tin de agricultura ecologica, nu folosesc absolut deloc ingrasaminte chimice, consuma doar alimente de sezon si folosesc pentru gatit doar carnea de la animalele crescute de ei.
2. Mesele zilnice presupun o cantitate mare de grasimi sanatoase, dar si de nutrienti si minerale (sodiu, calciu, potasiu etc.).



3. Stresul nu face parte din dieta Amish. Neavand loc de munca si traind intr-o comunitate unde fiecare stie care e rolul lui, nu se confrunta cu stres si foarte multe griji. Conform studiilor, in momentul in care suntem stresati, creste nivelul cortizolului, iar aceasta poate fi o cauza a aparitiei bolilor cardiovasculare, a diabetului si chiar si a obezitatii.
4. Au activitate fizica. Spre deosebire de noi, care avem abonament la sala de gimnastica si mergem din cand in cand, populatia Amish face miscare foarte multa. In primul rand, este vorba de mersul pe jos. In al doilea rand, cultivarea pamantului si cresterea animalelor presupun efort fizic intens.

Reteta pentru scaderea colesterolului

Ai nevoie de: 1 lingurita otet de mere, 1 lingurita miere, 1 lingurita zeama de lamaie (proaspat stoarsa), o bucatica de ghimbir dat pe razatoare, 3-4 catei de usturoi (zdrobiti bine).
Cum procedezi: Se amesteca foarte ingredientele in blender, cateva minute, apoi continutul se depoziteaza intr-un borcan cu capac, in frigider. Se consuma cate o lingurita inainte de fiecare masa, dar nu mai mult.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2017-02-20 Vizualizari: 2316


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Bautura care accelereaza arderea grasimii abdominale
Lipsa indelungata a exercitiilor fizice si regimul alimentar inadecvat sunt, in majoritatea situatiilor, cauza acumularii de grasime pe abdomen. Daca in urma cu 3-4 ani nu aveai nici o problema in a i
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Hrisca
Asemanandu-se ca forma cu graul, hrisca este in realitate o pseudo-cereala cu proprietati nutritive ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Omul trebuie sa manance pentru a trai, nu sa traiasca pentru a manca"
Benjamin Franklin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro