193135987363285

Tips & tricks

Home» Sfaturi Culinare» Tips & tricks» Copil mofturos la masa

Copil mofturos la masa

      Trimite pe mail Printeaza
Copil mofturos la masa
Iti este familiara scena in care un copil de 2- 3 anisori se tavaleste pe jos in momentul in care ia contact cu mancarea (in special legume) si refuza sa manance alimentele pe care chiar el le-a propus pentru cina? Cum poti sa convingi un copil sa nu mai fie mofturos la masa si sa isi schimbe obiceiurile alimentare, avand, totusi, o atitudine corecta fata de el?

Iata si cateva strategii pentru a trece cu bine de ora mesei si a-l determina pe cel mic sa manance sanatos, fara sa faca nazuri.

Masa trebuie sa fie un moment distractiv. Sandvisul zilnic devine mai atragator daca are forma de soare zambitor sau de broscuta. Taie legumele in forme interesante si asaza restul alimentelor astfel incat sa arate apetisant. De asemenea, lasa-l sa-si aleaga singurel farfuria si tacamurile pe care doreste sa le foloseasca.

Ia copilul cu tine la cumparaturi si lasa-l sa te ajute in alegerea alimentelor. Roaga-ti copilul sa ajute chiar si la pregatirea mesei. Nut e ingrijora ca pana si cei mai mici pot sa amestece in salata si sunt mai mari sansele sa incerce mancare daca a participat la preparea ei.

Strecoara in farfurie mancaruri noi. Copiii mananca un numar limitat de alimente in fiecare zi. Ofera-i pe langa alimentele cunoscute si portii mici din mancaruri noi. La inceput le va ignora, dar daca esti perseverenta, pana la urma va incerca si alimentele noi.

Tine-l departe de sucuri. Bauturile sunt importante in alimentatia unui copil, mai ales laptele si apa. Este recomandat ca un copil sa bea doua – trei pahare de lapte pe zi. Totusi incearca sa limitezi consumul altor lichide, cum ar fi sucurile. Multi copii beau prea mult suc si cand au stomacul plin de lichid isi pierd pofta de mancare.

Ajuta-l sa cultive propriile legume. Nu trebuie sa fie rosii sau castraveti. Ajunge un ghiveci cu busuioc sau alte verdeturi. Copilul va fi nerabdator sa guste mancarea preparata din zarzavaturile lui.

Invita-i prietenii la masa. Copiii mananca mai bine impreuna, la gradinita sau acasa la unul din ei. Programeaza masa in asa fel incat sa poata manca toata familia, cel putin odata pe zi. Sunt mai multe sanse ca cel mic sa incerce noi feluri de mancare daca vede ca toata lumea le mananca. Mesele ar trebui sa fie la ore aproximativ fixe in fiecare zi pentru a se stabili o rutina.

Lasa copilul sa se ridice de la masa cand termina de mancat. Cel mic nu are rabdarea necesara sa stea la masa pana cand toata lumea termina de mancat. Lasa-l sa se joace in liniste in bucatarie pana cand termina si ceilalti.

Insa nu este indicat, nici macar intr-o siluatie limita sa lasi copilul sau manance in fata televizorului, in pat sau sa se joace la masa, deoarece se va obisnui asa si vei avea multe probleme mai tarziu cand vei dori sa-l dezveti de acest obicei.

Toate mofturile pot fi indreptate in timp dar, pentru acest lucru, ai nevoie de multa rabdare si perseverenta. In primul rand, tot ce trebuie sa faci este sa accepti faptul ca cel mic, chiar daca nu mananca o portie intreaga, nu va deveni subnutrit. Incearca sa-ti pastrezi calmul de fiecare data cand el refuza mancarea si sa te gandesti ca nu are nimic personal cu tine, daca nu gusta din alimentele preparate de tine.





Postat de Simona Stefanuca pe data de 2009-09-04 Vizualizari: 3551


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Copil mofturos la masa, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Tips & tricks Tips & tricks pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Ce fel de ceapa folosim la gatit?
Si in piata, si in supermarketuri se gasesc mai multe sortimente de ceapa. Poti cumpara ceapa alba, galbena, rosie, verde. Pe care o alegi? Uite cateva sfaturi, care sigur te vor ajuta data viitoare c
Pate de casa – Sfaturi pentru un preparat cat mai cremos
Usor de intins pe paine sau pe biscuiti, ideal pentru platourile cu gustari reci, dar foarte bun si de mancat dimineata, pateul este un preparat care se bucura de o apreciere deosebita. Tu stii sa-l f
Sfaturi pentru gatit in vase din ceramica
Initial, acum foarte multi ani, oamenii faceau o gaura in pamant, o ardeau bine, tapetau partea de jos cu frunze, iar apoi puneau in ea mancarea. Dupa aceea, o acopereau si o lasau asa cateva ore, pan
Sfaturi pentru un cozonac reusit
Se spune ca, in Joia Mare, gospodinele trebuie sa faca pasca si cozonac. De altfel, acestea sunt doua preparate de nelipsit de pe masa de sarbatoare. Cum trebuie sa procedezi ca sa creasca frumos cozo
Sfaturi pentru o coliva aromata
Maine sunt Mosii de iarna (18 februarie), o zi in care gospodinele dau de pomana diverse mancaruri, de sufletul celor morti. In unele zone din tara se obisnuieste sa se prepare coliva cu aceasta ocazi
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul cand folosinta timpului sau sunt numai somn si mancare, o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro