193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Perele, aliate in lupta impotriva stresului...

Perele, aliate in lupta impotriva stresului

      Trimite pe mail Printeaza
Perele, aliate in lupta impotriva stresului
Filmele americane au creat un mit al femeii stresate sau suparate care îsi înneaca necazul într-un bol urias cu înghetata. Nu stiu daca este chiar asa, dar probabil ca în momentele de singuratate sau de depresie ceva dulce te ajuta sa înlaturi amarul vietii macar pentru o clipa.
Nu este bine, pentru ca un cumul de stres contrabalansat cu o ciocolata poate atrage dupa sine o noua varianta de stres din cauza kilogramelor în plus. Si totusi tânjim dupa ceva dulce. Creierul ne-o cere si nu accepta refuz. Asa ca specialistii în nutritie ne recomanda sa consumam acel „ceva dulce” prin fructe. Iar perele sunt regine în acest sens datorita continutului ridicat de fructoza.
Cercetarorii au descoperit ca perele au proprietati remineralizante, diuretice, depurative. Sunt recomandate în tratarea asteniei, anemiei si gutei. 100g de pere contin 2,3g de fibre atât de apreciate de noi femeile pentru ca nu ne lasa sa acumulam grasimi. De semenea, fibrele pastreaza nivelul colesterolului în limitele normalitatii. Perele au un continut ridicat de potasiu care asigura mentinerea echilibrului lichidelor din organism si buna functionare a sistemului cardiovascular. Totodata, perele au un rol important în stimularea imunitatii având în vedere ca sunt bogate în vitaminele B1, B2, E, C, betacaroten si acid folic.
Se recomanda ca perele sa fie consumate între mese si nu sunt interzise pentru persoanele care au sindromul colonului iritabil sau un stomac sensibil întrucât se digera foarte usor. Perele pot fi incluse de asemenea cu succes în dieta diabeticilor. Fructoza nu solicita pancreasul pentru a produce cantitati mari de insulina într-un interval scurt si previne astfel oscilatiile glicemiei.

Si daca mai punem la socoteala faptul ca sunt delicioase si ca favorizeaza eliminarea nisipului din rinichi, eu zic sa nu mai stam pe gânduri si sa mergem sa ne aprovizionam cu niste pere proaspete.






Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-01-16 Vizualizari: 2379


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Perele, aliate in lupta impotriva stresului, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Acaiul
Originand din zona Amazonului, fructele arborelui de acai au facut furori prin lumea civilizata in u...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro