193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Cronobiologia

Cronobiologia

      Trimite pe mail Printeaza
Cronobiologia
Exista o vorba care spune ca toate se intampla la timpul lor. Este o regula general valabila care se aplica inclusiv la modul de functionare a organismului nostru. Fiecare organ are un moment de activitate maxima si, tinand seama de programul lor, ne putem organiza viata astfel incat tot ceea ce facem sa fie un succes.

Orele la care ni se prescrie sa luam anumite medicamente, ideea de a nu mai manca dupa o anumita ora seara, programul de somn, toate sunt gandite in functie de orarul de functionare prestabilit pentru organismul fiecaruia dintre noi.

Astfel, pentru a ne vindeca de o anumita boala, pentru a da randament maxim in activitatile fizice sau intelectuale, pentru a ne odihni si a ne reincarca bateriile, trebuie sa cunoastem si sa respectam programul corpului nostru.

Rinichii functioneaza la capacitate maxima intre 5 si 11 dimineata (asa ca este bine sa consumam cea mai mare parte din necesarul de apa zilnic in acest interval), pancreasul este in alerta intre 8 si 10 dimineata si 18-21 seara (acum e momentul pentru ceva dulce), activitatea biliara si hepatica este la cote inalte de la 7 la 9 dimineata (micul dejun trebuie sa fie consistent), intestinele functioneaza intens intre 7 si 9 dimineata, muschii lucreaza cel mai bine intre 10-12 si 16-19 (momentele ideale pentru exercitii fizice), cel mai bine se invata intre 8-10 si 15-17, iar somnul cel mai odihnitor este intre 22 si 6 sau 9 dimineata.

Inclusiv in diete trebuie sa tinem cont de aceste intervale de functionare si sa ne stabilim un program fix pentru fiecare masa, imbinandu-le desigur cu miscare la orele optime pentru asa ceva. Cronobiologia este o stiinta asa ca merita sa ne organizam viata dupa reperele sale.





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-10-05 Vizualizari: 2772


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cronobiologia, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea deschide orice gura"
Stanislaw Jerzy Lec
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro