193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta Day Light, slabesti fara efort dar greu

Dieta Day Light, slabesti fara efort dar greu

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta Day Light, slabesti fara efort dar greu
Initiata de Marc Messegue, este poate cea mai permisiva dieta de care am auzit vreodata. Promisiunea ei este de a pierde 10kg intr-un an iar regula este de a sacrifica o zi pe saptamana in scopul pierderii kilogramelor in plus.

Ziua light, ziua de sacrificiu, ziua de dieta propriu-zisa are un meniu concret ce trebuie respectat cu strictete si care consta in:
- mic dejun: 30-40g paine integrala (eventual prajita); 30g marmelada sau miere si ceai cat doresti;
- gustare: un fruct;
- pranz: 250g legume crude sau fierte; 200g carne alba sau 2-3 oua sau 300g peste (pentru vegetarieni soia);
- cina: aceeasi lista de optiuni ca si pentru pranz.

Tot in aceasta zi va trebui sa uiti de sare, ulei, otet sau sosuri si sa optezi doar pentru lamaie, otet balsamic sau mirodenii. Nu ai voie sa consumi bauturi carbogazoase sau alcool, dar sunt indicati doi litri de apa. Nu poate fi imposibil de respectat acest regim avand in vedere ca te “chinuieste” doar o zi pe saptamana. Asta nu inseamna ca in celelalte zile iti poti face de cap si totusi la finalul anului sa ai cu 10kg mai putin. Dieta Day Light are cateva principii de urmat, general valabile, care nu fac decat sa te directioneze spre o viata alimentara rationala. Astfel, este bine sa mananci incet si sa mesteci bine, sa consumi o salata inainte de pranz ca sa se instaleze mai repede senzatia de satietate, sa iei masa la ore fixe, sa nu bei lichide in timpul mesei, sa nu consumi alimente bogate in proteine dupa orele 17 si sa nu mai mananci nimic cu 2 ore inainte de culcare, sa reduci portiile, sa renunti la paine pe cat posibil, sa consumi multe fructe si legume.

Mai usor nu se poate asa ca totul tine de acum de vointa fiecaruia si de dorinta de a fi sanatos inainte de toate si de a nu mai lasa stomacul sa fie cel care-ti conduce viata.





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-10-07 Vizualizari: 3464


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta Day Light, slabesti fara efort dar greu, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Fiti atenti ca mancarea sa nu fie lasata niciodata mai mult de 2 ore la temperatura camerei.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Acaiul
Originand din zona Amazonului, fructele arborelui de acai au facut furori prin lumea civilizata in u...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Florile fac intotdeauna oamenii mai buni, mai fericiti si mai de ajutor; ele sunt raze de soare, mancare si medicament pentru suflet"
Luther Burbank
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro