193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Cum sa devii vegetarian

Cum sa devii vegetarian

      Trimite pe mail Printeaza
Cum sa devii vegetarian
Daca te-ai decis sa devii vegetarian te poti speria usor cand te gandesti la ce te asteapta in continuare. Probabil ti-ai dat seama ca nu este un lucru usor sa adopti acest regim alimentar, asta pentru ca organismul nostru este un mecanism complex care are nevoie de numeroase elemente nutritionale pentru a functiona bine. Nu trebuie sa devenim vegetarieni pentru ca este un nou curent la moda sau fara a ne documenta foarte bine.

Trecerea la dieta vegetariana nu se va face brusc, pentru ca organismul se va simti slabit si va avea nevoie de proteinele din carne. Este indicat sa inlocuiesti treptat aceste alimente cu produse vegetale, bogate in proteine si minerale.

Toate alimentele vegetale pot substitui carnea. Totusi, la inceputul dietei vegetariene, ea va fi inlocuita cu alimente consistente, pentru ca organismul sa nu resimta trecerea brusc. Poti incerca snitelul din soia sau alte mancaruri pe baza de soia, pentru a elimina pofta de carne. Daca o singura masa pe zi de soia nu este suficienta, nu ezita sa consumi de mai multe ori pe zi alimente pe baza de soia. Stai linistit, soia nu ingrasa! Mai mult, nu vei fi infometat, iar organismul nu va simti schimbarea drastica din dieta zilnica.

Ardeii umpluti cu orez si legume, ciupercile, mazarea, fasolea sau produsele lactate inlocuiesc cu succes carnea.

Incearca sa iti gasesti timpul necesar pentru a cauta in supermarket-uri produse vegetariene. Inarmeaza-te cu multa rabdare si fii flexibila si deschisa la nou. Incearca un produs vegetal de cel putin doua ori inainte de a decide ca nu iti place, variind modul de a-l prepara si combinandu-l cu diverse alimente.

O dieta vegetariana te va ajuta sa iti imbunatatesti starea generala de sanatate si sa slabesti atat timp cat mananci alimentele potrivite. Asadar, documenteaza-te bine inainte de a lua aceasta decizie. Internetul este o sursa pretioasa de informatii pe aceasta tema si te va ajuta sa iti dai seama ce tip de vegetarianism ti se potriveste.

Poti lua in considerare si o afirmatie facuta de Albert Einstein: "Nimic nu va aduce un beneficiu atat de mare in sanatatea rasei umane si nu va creste sansele perpetuarii vietii pe pamant, asa cum o va face orientarea spre dieta vegetariana".





Postat de Simona Stefanuca pe data de 2009-10-09 Vizualizari: 3975


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum sa devii vegetarian, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Fiti atenti ca mancarea sa nu fie lasata niciodata mai mult de 2 ore la temperatura camerei.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La mancare lup si la treaba iepure"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro