193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta Howard Hay

Dieta Howard Hay

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta Howard Hay
Dieta initiata de catre medicul Haward Hay – cel care a lansat pe piata celebrul regim disociat – este astfel conceputa pentru a stimula metabolismul si a induce o senzatie persistenta de satietate.

Regula de baza a dietei in discutie este de a nu combina niciodata proteinele cu glucidele.

Howard Hay imparte alimentele de baza in trei categorii dupa cum urmeaza:
- proteine: carne, branza, oua, peste, soia, iaurt;
- alimente neutre: legume, zarzavaturi, fructe, seminte, nuci, condimente, unt, ulei de masline;
- glucide: pesmeti, paine, prajituri, biscuiti, paste, cartofi, orez, zahar, miere si alti indulcitori.

Dupa care impune regulile, menite sa ajute nu doar persoanele supraponderale ci in general orice om care doreste o viata sanatoasa, echilibrata si indelungata:
- alimentele din grupa neutra pot fi combinate cu oricare dintre produsele din celelalte grupe, dar proteinele si glucidele nu au ce cauta la aceeasi masa;
- legumele si fructele trebuie sa fie alimentele de baza;
- nu trebuie sa renunti de tot la proteine, glucide sau grasimi (caci si ele au rolul lor in buna functionare a organismului) doar ca trebuie sa le consumi in cantitati mici;
- se recomanda consumul de cereale integrale si glucide neprocesate si renuntarea la orice produse rafinate;
- o masa bazata pe proteine si una bogata in glucide trebuie despartite de cel putin 4 ore;
- laptele se consuma singur, nu suporta nici un fel de combinatie.

Intreaga teorie este bazata pe date stiintifice care explica digestia si respectiv eliminarea toxinelor din organism. Nu propune retete drastice si nici principii aberante ci strategii rationale care sa ne ajute ca printr-o alimentatie echilibrata si rationala sa avem parte de talia mult visata si de energia dorita.





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-11-02 Vizualizari: 4796


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta Howard Hay, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Foamea-i cel mai bun bucatar"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro