193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» E-urile alimentare pot contribui la cresterea in greutate...

E-urile alimentare pot contribui la cresterea in greutate

      Trimite pe mail Printeaza
E-urile alimentare pot contribui la cresterea in greutate
Uneori, la stabilirea unei diete de slabit, se uita cam cat de mult contribuie si ingredientii ascunsi din alimente la cresterea in greutate si, mai ales in cazul E-urilor alimentare, acest lucru este cat se poate de valabil. Aditivii alimentari, fie naturali fie sintetici, care sunt prezenti in produsele procesate de pe piata alimentara nu ameninta la prima vedere cu nimic surplusul de calorii, dar ele afecteaza si ingreuneaza in mod direct alte procese de baza la nivel metabolic, fapt care se va inregistra negativ la rezultatele finale ale oricarei diete de slabit.

Ficatul, de exemplu, trebuie sa proceseze nu doar aceste E-uri alimentare, dar si grasimile sau cantitatile de alcool ingerate peste zi, iar acest lucru devine din ce in ce mai dificil cu cat se aglomereaza sarcinile de indeplinit. Bombardarea aproape zilnica a organismului cu aditivi alimentari diversi va determina ficatul sa selecteze niste prioritati si aici vor prima compusii chimici, cu grad mai mare de risc si abia apoi grasimile. Acest lucru va conduce automat si la depozitarea de mai multa grasime ramasa neprocesata, adica la cresteri suspecte in greutate.

Alternativa este sa gasim mijloace eficiente prin care ficatul sa fie mai putin ocupat cu detoxifierea organismului si sa se concentreze mai mult pe arderea grasimilor, iar acest lucru se intampla daca eliminam complet din dieta zilnica orice tip de mancare procesata, legumele pline de pesticide, lapte si branzeturi dubioase ori carne produsa in marile ferme de animale si optam in schimb pentru alimente naturale, pentru un consum crescut de apa si mai putin alcool, tutun si cafea. Astfel ficatul va avea timp sa se ocupe asa cum trebuie de arderea grasimilor, iar noi vom inregistra scaderi benefice in greutate la finalul dietei noastre echilibrate.

Indulcitorii identic naturali din sucuri si dulciuri sau chiar si indulcitorii naturali prezenti in multe produse procesate de pe piata nu vor ataca doar ficatul, dar vor contribui la cresterea nivelului de zahar din sange, in ciuda faptului ca etichetele mentioneaza ca anumite bauturi sau alimente nu contin deloc zahar. In realitate, etichetele se refera in mod expres la zaharul obtinut din sfecla sau trestia-de-zahar si nicidecum la efectele asupra nivelului de zahar din sange, care oricum creste prin consumul de bauturi indulcite si alimente procesate, astfel incat apar si efectele secundare precum starea de depresie, oboseala, apetitul necontrolat, toate generatoare de cresteri in greutate si inamici de temut ai dietelor de slabit. Solutia este sa se renunte si la sucurile de pe piata, si la alte produse care contin zahar sau alti indulcitori alimentari si sa se prefere consumul de apa cu putina lamaie sau sucuri de casa si ceaiuri naturale.

E-urile alimentare au fost atent documentate de-a lungul timpului astfel incat in prezent se cunosc bine efectele secundare ale consumului de produsi procesati cu aditivi de acest tip. Intrucat nu poti pune pe lista neagra aceste ingrediente deoarece autoritatile de sanatate au decis ca multe dintre ele sunt sigure pentru consum, alternativa este sa selectezi tu, cumparatorul, cat de mult alegi sa te supui zi de zi riscului crescut generat prin consumarea de alimente procesate cu E-uri alimentare. Cu cat mai mult reusim sa reducem ingerarea zilnica de astfel de ingrediente cu atat mai bine va fi pentru sanatatea noastra, tot noi putand apoi sa decidem in cunostinta de cauza daca dorim sa slabim sau sa ne ingrasam si cam ce pasi de urmat vom adopta. In caz contrar, nu noi vom fi cei care pot lua astfel de decizii ci ne vom afla mereu la discretia producatorilor, multi dintre ei venind agresiv pe piata si care cu siguranta nu vor renunta niciodata la folosirea aditivilor alimentari.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-12-14 Vizualizari: 4350


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul E-urile alimentare pot contribui la cresterea in greutate, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Maioneza
Maioneza este un condiment obtinut din ulei vegetal, galbenus de ou si otet sau zeama de lamaie. Are...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Impedimentul reformei, oamenii ti-au pastrat vechile structuri mentale, printre care, si pofta de mancare"
Valeriu Butulescu
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro