193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Paziti-va de gripa porcina si prin masuri alimentare...

Paziti-va de gripa porcina si prin masuri alimentare

      Trimite pe mail Printeaza
Paziti-va de gripa porcina si prin masuri alimentare
- O dieta sanatoasa va pune accentul si pe stimularea sistemului imunitar printr-un aport marit de antioxidanti, acizi grasi omega-3 si toata gama de vitamine si minerale de care are nevoie organismul in fiecare zi;
- Trebuie crescut aportul de lichide din organism, iar cele mai recomandate bauturi sunt tot apa plata, laptele (degresat) si ceaiurile naturale;
- Consumati cu preponderenta alimente naturale si mai putin alimente procesate sau cu mult zahar si sare;
- Introduceti obligatoriu fulgii de ovaz, cerealele pentru micul-dejun si painea integrala in dieta dumneavoastra;
- Oferiti-va aporturi marite de antioxidanti diversi consumand legume precum broccoli, spanac, varza alba si rosie, varza de Burxelles, conopida, usturoi, ceapa, ciuperci, seminte de dovleac si floarea-soarelui, nuci, alune etc., dar si fructe cum sunt citricele, fructele de padure, pepenele galben si altele;
- Apelati frecvent la condimente naturale si suplimente alimentare de tipul piperului alb si negru, menta, cimbrul, scortisoara, nuscsoara, cuisoare, spirulina, aloe vera, chimen si multe altele;
- Consumati moderat alcool, cafea si tutun;
- Odihniti-va dupa un program regulat care sa va permita sa dormiti macar 7-8 ore pe noapte si serviti masa intotdeauna la aceleasi ore.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-12-18 Vizualizari: 2295


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Paziti-va de gripa porcina si prin masuri alimentare, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Usturoiul salbatic
Usturoiul salbatic sau leurda creste in zonele paduroase, cu umiditate ridicata si degaja un miros a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"O lingura nu poate gusta mancarea care o tine, la fel, un prost nu poate intelege intelepciunea unui intelept chiar daca se afla in apropierea lui"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro