Ce trebuie evitat in alegerea unei diete?

Printre sugestiile oferite in prezent ca parte dintr-o dieta asa-numit moderna se numara si o serie de recomandari alimentare care pot fi privite ca avand un risc mare pentru sanatate. Solutiile minune de slabit, de detoxifiere a organismului sau de intarire a sistemului imunitar pot parea, la prima vedere, foarte atragatoare, dar experienta si statisticile arata ca de fapt este vorba despre programe alimentare de soc, in urma carora organismul are mult de suferit.

Astfel, suplimentele alimentare "la moda", procurate din surse discutabile, drogurile "usoare" precum si "pastilele" de slabit nu merita introduse in dieta noastra cu nici un chip deoarece, de cele mai multe ori, ne vom trezi peste noapte cu probleme de sanatate dintre cele mai diverse, incepand cu afectiuni ale sistemului digestiv sau alergii alimentare si putand ajunge la complicatii grave precum sangerari la nivelul cerebelului si a cailor respiratorii, disfunctii ale rinichilor, ficatului si chiar la atacuri de cord.

Dieta stricta de tip vegetarian si postul negru nu trebuie sa devina nici acestea un obicei alimentar gresit intrucat organismul are nevoie de o gama cat mai variata de nutrimente si, chiar daca se renunta complet la carne si/sau alte produse de origine animala, asta nu inseamna ca ne putem risca sanatatea uitand sa introducem in dieta noastra exact acele alimente vegetale sau chiar si lactate, oua sau branzeturi care pot suplini necesarul de proteine si acizi grasi procurate de cele mai multe persoane din produsele de origine animala.

Sistemul imunitar are cel mai mult de suferit in urma unor diete de soc, pentru slabit, detoxifiere si asa mai departe, si este bine sa nu practicam periodic asemenea planuri alimentare intrucat, in timp, vom pierde multe energii vitale si vom ajunge in situatia de a nu mai putea face chiar si bolilor considerate usoare, precum virozele respiratorii sau indigestiile trecatoare. Atentie marita trebuie acordata si la asa-zisele produse diuretice de slabit, care intr-adevar ne vor face sa ne simtim mai usori, dar asta cu riscul eliminarii fortate a necesarului de apa si nicidecum prin arderea grasimilor. Apa este obligatorie in dieta zilnica si, daca vrei sa slabesti, apa este ultimul lucru pe care doresti sa il elimini din regimul tau alimentar.

Din fericire tot mai multe astfel de produse aparute cam peste noapte sunt eliminate definitiv de pe piata si este de sperat ca, in scurta vreme, sa se ia masuri ceva mai drastice si pe piata produselor "naturiste", unde in prezent cu greu mai poti gasi plante naturale, procesate cat mai putin, dar exista in schimb o abundenta infioratoare de pastilute si pilule "100% naturale" de tot felul, care numai utile nu sunt pentru diferitele cure la care dorim sa mai supunem uneori organismul. Natura ne ofera intr-adevar solutii acolo unde poate medicina este depasita insa flacoanele cu comprimate diverse din farmaciile naturiste nu seamana nici pe departe cu produsele naturale pe care te astepti sa le gasesti intr-o astfel de locatie.

Evitati deci pe viitor cat mai mult orice produs-minune gen supliment alimentar, patch, droguri etc. si, daca totusi sunteti interesati sa incercati o cura oarecare, consultati mai inainte medicul de familie sau alti specialisti certificati si abia apoi aventurati-va sa incercati pe propria piele un produs mult-laudat, care sa va aduca poate beneficii pentru sanatate.