193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Antioxidantii au si o latura ascunsa

Antioxidantii au si o latura ascunsa

      Trimite pe mail Printeaza
Antioxidantii au si o latura ascunsa
Antioxidantii sunt elemente foarte benefice pentru organismul uman, dar ca in multe alte cazuri prin consumarea in exces de produse bogate in antioxidanti pot aparea si dezechilibre de sanatate, iar cel mai sever dintre acestea este, se pare, afectarea intregii musculaturi a corpului, care nu va mai functiona la parametrii optimi printr-un aport prea mare de antioxidanti.

Cercatatorii americani au studiat aceasta problema a aportului marit de antioxidanti si efectele asupra activitatii sportivilor, dar pe parcurs au realizat faptul ca multi dintre antioxidantii aflati sub studiu pot de fapt produce efecte negative asupra musculaturii corpului daca se consuma in exces. Este un rezultat paradoxal, dat fiind faptul ca antioxidantii ajuta la prelungirea duratei de viata si sunt foarte benefici si pentru fumatori sau consumatorii de alcool, ameliorand efectele drogurilor diverse asupra organismului uman.

Rezultatele acestui studiu recent al cercetatorilor americani pun sub semnul intrebarii recomandarile de ultima ora ale autoritatilor in nutritie care incurajeaza consumul zilnic de fructe si legume proaspete, incarcate dupa cum se stie cu astfel de antioxidanti. Daca concluziile savantilor americani sunt juste, atunci consumul de fructe si legume ar trebui limitat la doar 1-2 portii pe zi si nicidecum crescut la 5 portii, asa cum se recomanda de ceva vreme peste tot, prin revistele de specialitate.

In special sportivii de performanta trebuie sa acorde o mai mare atentie asupra aportului marit de antioxidanti in dieta zilnica deoarece este posibil ca acest lucru sa le afecteze serios activitatea competitionala. De asemenea, si persoanele care depun eforturi fizice intense si au nevoie de o masa musculara bine dezvoltata ar trebui sa tina sub control aportul de antioxidanti din dieta zilnica.

Intrucat studiile in aceasta privinta se afla abia la inceput, iar rezultatele partiale din prezent indica faptul ca doar anumiti antioxidanti au un rol negativ asupra functionarii musculaturii corpului, se asteapta o continuare a acestor studii precum si o detaliere clara a listei de antioxidanti cu risc precum si specificarea acelor antioxidanti care nu vor influenta in vreun fel activitatea sistemului muscular.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-04-09 Vizualizari: 3064


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Antioxidantii au si o latura ascunsa, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nu va ofer nici plata, nici cazare si nici mancare; va ofer doar foamete, sete, marsuri fortate, lupte si moarte. Lasati-l pe cel care isi iubeste tara si cu inima, nu numai cu gura sa ma urmeze"
Giuseppe Garibaldi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro