193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» Lupta contra obezitatii trebuie sa înceapa inainte de a fi ...

Lupta contra obezitatii trebuie sa înceapa inainte de a fi obez

      Trimite pe mail Printeaza
Lupta contra obezitatii trebuie sa înceapa inainte de a fi obez
Sâmbătă, 22 mai, statele Uniunii Europene vor marca pentru prima oară Ziua Europeană Împotriva Obezităţii (ZEIO). Obiectivul ZEIO este acela de a veni în sprijinul cetăţenilor europeni supraponderali şi obezi, de a-i ajuta să îşi schimbe stilul de viaţă pentru a-şi controla greutatea şi a-şi îmbunătăţi calitatea vieţii.

„Lupta împotriva obezităţii trebuie să înceapă cu mult înainte de a te confrunta cu această problemă. Este mult mai uşor să previi şi acest lucru se poate face printr-un stil de viaţă sănătos. Ceea ce înseamnă în primul rând o alimentaţie sănătoasă şi mişcare zilnică”, a explicat Dr. Luigi Gratton, Vice President Medical Affairs & Nutrition Education în cadrul Herbalife Ltd. şi membru în „Programul de analiză a obezităţii ca factor de risc” derulat de Centrul pentru Nutriţie Umană din cadrul Universităţii din Los Angeles (UCLA).

Potrivit dr. Luigi Gratton, principiul de bază pentru a preveni apariţia problemelor grave de greutate este să nu asimilăm mai mult de 2000 de calorii pe zi. Proteinele trebuie să reprezinte 30% din regimul alimentar zilnic, carbohidraţii – 40%, iar grăsimile, 30%. Copiii trebuie să mănânce între 5 şi 7 porţii de fructe şi legume pe zi şi să bea multă apă. „Obezitatea este provocată, în multe cazuri, de caloriile lichide, de aceea copiii trebuie să evite băuturile carbogazoase, băuturile energizante şi sucurile în exces (sucurile proaspete din fructe sunt mai bune decât sucurile acidulate). Copiii trebuie să facă, bineînţeles, multă mişcar”, adaugă dr. Luigi Gratton.

Conform datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), România se află pe locul trei în Europa în ceea ce priveşte obezitatea în rândul copiilor.

În acelaşi timp, potrivit statisticilor Institutului de Endocrinologie "C.I.Parhon", un român din patru suferă de obezitate, iar România se clasează în primele zece locuri în Europa privind numărul persoanelor care se confruntă cu această problemă. 25% dintre români sunt obezi, iar 50% au probleme cu kilogramele în plus, avertizează statisticile, prevalenţa fiind mai mare în rândul femeilor. Cele mai afectate sunt persoanele cu vârsta peste 30 de ani.

La nivel mondial, peste un miliard de adulţi sunt supraponderali. Potrivit unui raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), cel puţin 300 de milioane de adulţi sunt obezi.





Postat de Iosub Alin pe data de 2010-05-24 Vizualizari: 3162


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Lupta contra obezitatii trebuie sa înceapa inainte de a fi obez, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Musca spaniola
Desi nu este practic un condiment, iar in cele mai multe tari este chiar considerat ca substanta ile...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ironia e grauntele de sare, datorita caruia mancarea capata gust"
Thomas Mann
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro