193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Rolul antioxidantilor la dieta

Rolul antioxidantilor la dieta

      Trimite pe mail Printeaza
Rolul antioxidantilor la dieta
Cei mai mari inamici pe care ii poate intalni organismul nostru si care sunt un rezultat direct al unei alimentatii haotice sunt asa-numitii radicali liberi, care pot slabi drastic sistemul imunitar, atacandu-l la nivel molecular, adica acolo unde se regaseste ADN-ul si unde orice modificari ne pot fi fatale.

Antioxidantii sunt in prezent una dintre cele mai sigure cai la indemana noastra prin care sa fie eliminati cu succes acesti radicali liberi, protejandu-ne organismul impotriva unor boli temute precum cancerul, diabetul sau bolile de inima. Antioxidantii stimuleaza de fapt activitatea intregului orgasnim, ei actionand de asemenea la nivel molecular si oferind prin aceasta un plus de energie pentru noi.

Cele mai sigure si ieftine surse de unde se pot obtine antioxidantii sunt legumele, verdeturile si fructele, tot acestea avand si un rol pozitiv in detoxifierea organismului. Mai toate legumele si fructele contin si antioxidanti utili, dar este adevarat si faptul ca anumite fructe si legume pot fi asemuite cu niste farmacii ale naturii, atat de bogate sunt ele in nutrimente de calitate si antioxidanti diversi.

Dintre produsele recomandate pentru dietele care urmaresc un aport marit de antioxidanti putem enumera fructele de padure, rodiile, mango, papaia, ciocolata, broccoli, spanacul, ardeii grasi, rosiile, merele, ouale, iaurtul branzeturi diverse, avocado, carnea de peste, dar si produse lichide precum uleiul de masline, vinul rosu sau ceaiul verde.

Persoanele care includ in meniul zilnic si alimente de tipul celor amintite mai sus se vor bucura de o protectie suplimentara in fata bolii, organismul lor fiind astfel ajutat sa se descurce mai usor si mai eficient cu agresiunile generate de asa-zisii radicali liberi. Suplimentar, prin aportul de antioxidanti se incetinesc si efectele imbatranirii, iar viata activa, inclusiv cea in plan sexual, poate fi traita la parametrii sai optimi.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-06-09 Vizualizari: 2877


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Rolul antioxidantilor la dieta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Boabe de salcam australian
Un adevarat dar al naturii de pe continentul australian, boabele salcamului australian sunt unul din...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Omul trebuie sa manance pentru a trai, nu sa traiasca pentru a manca"
Benjamin Franklin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro