193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Pestele ca aliment de baza a unei diete de succes

Pestele ca aliment de baza a unei diete de succes

      Trimite pe mail Printeaza
Pestele ca aliment de baza a unei diete de succes
O dieta pe baza de peste, fructe de mare, care sa includa si o gama variata de fructe, legume si seminte este considerata in zilele noastre o dieta destul de echilibrata, plina de nutrimente bune si este cunoscuta sub denumirea de pescetarianism sau pesco-vegetarianism. Practicantii unei asemenea diete nu consuma altfel de carne decat cea de peste, dar pot include in dieta lor, pe langa legume si fructe, si unele produse de origine animala precum ouale sau lactatele.

Desi mai greu de procurat, pestele proaspat din toate speciile comestibile este una dintre cele mai sanatoase surse de proteine si alte nutrimente utile si se stie in prezent faptul ca o dieta pe baza de peste contribuie decisiv la eliminarea grasimilor saturate din alimentatia zilnica, la un bun aport de proteine precum si la mentinerea echilibrului organismului prin suplimente naturale de acizi grasi omega-3 si alte substante de importanta vitala pentru sanatatea noastra.

Exista si parti negative ale dietei pescetariene, cel mai des acuzat in ultima vreme fiind riscul contaminarii cu mercur si bifenil policlorinat prin consumul de peste oceanic, proaspat sau congelat. Accentul la aceasta dieta se pune totusi si pe consumul de fructe, legume si cereale integrale, care pot ajuta organismul sa se detoxifieze multumitor chiar si in eventualitatea nivelului mai mare de mercur sau de alte substante nocive din carnea de peste.

De multe ori persoanele care practica dieta pesco-vegetariana sunt percepute ca vegetarieni get-beget insa nu este adevarat deoarece vegetarieni sunt doar cei care nu includ carnea de nici un tip in dieta lor. Produse de origine animala precum ouale si lactatele mai pot fi intalnite atat in dieta pescetarienilor cat si la vegetarieni insa pescetarienii nu se inscriu, prin consumul de carne de peste, in randul vegetarienilor.

Pesco-vegetarianismul este, una peste alta, o dieta echilibrata, ceva mai lipsita de riscuri pentru sanatate decat vegetarianismul, iar persoanele care practica acest stil alimentar cu siguranta se bucura de beneficii multiple si merita imitati in alegerea lor deoarece este vorba despre un plan alimentar de succes si deloc costisitor din punct de vedere financiar.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-07-05 Vizualizari: 4148


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Pestele ca aliment de baza a unei diete de succes, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele"
Anthelme Brillat-Savarin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro