193135987363285

Topicuri populare: Gram

Home» Cautare
Retete Gram - Supa minestrone, aromata cu fenicul
;sare ;putin busuioc ;cateva grame parmezan dat pe razatoare...

Retete Gram - Parfait de pepene galben
1 pepene galben (aprox. 800 grame) ;350 gr afine proaspete ;125 ml iaurt grecesc ;1 lingurita ghimbir proaspat ras...

Sfaturi Gram - Adevarul despre sucurile de fructe din comert
de 140 calorii si 40 de grame de zahar. Aceeasi cantitate de suc de mere din comert va avea 165 de calorii si 39 de grame de zahar. Ti se pare o diferenta mare? ...

Sfaturi Gram - Ouale – cel mai bun mic dejun pentru slabit
dejun trebuie sa contina proteine, ca sa te mentina satul pana la pranz. Expertii sustin ca trebuie sa consumi cel putin 20 de grame de proteine ..., ca sa incurajezi metabolismul. Un singur ou contine aproximativ 6 grame de proteine, deci ele sunt aleerea perfecta. 3. Sunt o alegere sanatoasa...

Sfaturi Gram - Cum te ajuta legumele sa slabesti
, care reduce apetitul si accelereaza arderea grasimilor. Chiar si un singur gram va avea aceste efecte, mai ales daca nu esti un consumator inrait...

Sfaturi Gram - Poti slabi cu sucul de portocale?
Un pahar de suc de portocale are aproximativ 122 de calorii, aproape toate din cauza celor 28.7 grame de carbohidrati. O portocala medie are 62 de calorii ... deoarece nu au foarte multe calorii per gram. Aceste fructe te ajuta sa te simti plin in timp ce mananci mai putine calorii, ceea ce te va ajuta...

Sfaturi Gram - Ce sa mananci la micul dejun pentru a slabi
% din caloriile consumate la micul dejun ar trebui sa fie proteine. Ceea ce inseamna aproximativ 13-20 de grame. Proteinele consumate la micul dejun ... sunt foarte importante pentru a te mentine satul pe timpul diminetii. Studiile au aratat ca daca vei manca cel putin 20 de grame de proteine la micul dejun vei scadea...

Sfaturi Gram - Merele sunt benefice pentru sistemul digestiv
, se digera mai greu. De aceea, ele te ajuta sa te simti plin pentru o perioada mai lunga de timp. Un mar mare contine aproximativ 5 grame de fibre. Femeile ... au nevoie, in general, de 25 de grame de fibre pe zi, iar barbatii de 38. ...

Sfaturi Gram - Slabeste cu grapefruit
de-a lungul zilei. O singura portie de grapefruit are doar 53 de calorii si 2 grame de fibre. Studiile au aratat ca daca vei consuma o jumatate de grapefruit...

Sfaturi Gram - Dulciuri sanatoase de Craciun
de unt, daca il inlocuiesti cu una din aceste variante, vei elimina 5 grame de grasimi saturate din duzina ta de fursecuri. Doua duzine de prajituri facute ... cu 50 de grame de unt vor avea aproximativ 5 grame de grasime saturata pe fursec. 2. Inlocuieste untul cu piure de fructe Incearca sa folosesti...

Sfaturi Gram -   Zaharul brun vs zaharul alb
de calorii sau mai putin (din zahar), iar barbatii nu trebuie sa depaseasca 150. Un gram de zahar contine 4 calorii. ...

Sfaturi Gram - Beneficiile mandarinelor
Ca si portocalele, au foarte putine calorii, in jur de 53 de calorii pe 100 de grame. Sunt o sursa excelenta de antioxidanti precum luteina, carotenoizi si vitamina...

Sfaturi Gram - Mancaruri de dieta pe care sa le eviti
intr-o dieta. 1. Iaurtul Iaurtul natural contine 16 grame de zahar. Cel cu fructe are un numar dublu de grame de zahar, aproximativ 4 linguri pline ... si in lasanga, acesta contine de foarte multe ori grasimi si piele. 100 de grame de curcan poate contine pana la 13 grame de grasime. Puiul...

Sfaturi Gram - Cum se consuma cafeaua verde
Cel mai natural mod este sa prepari o infuzie cu aceasta. Pune 50 de grame de cafea intr-un ceainic cu 350 ml de apa. Lasa sa clocoteasca...

Sfaturi Gram - De ce sunt ouale sanatoase
contine: vitaminele B12, B2, A, B5, seleniu, dar si calciu, fier, potasiu, zinc, magneziu etc. Un ou mare contine cam 77 de calorii, 6 grame de protein, 5 ... grame de grasime dar si carbohidrati. 2. Influenteaza pozitiv colesterolul si nu cresc riscul bolilor cardiovasculare Majoritatea oamenilor se tem...

Sfaturi Gram - Idei pentru un mic dejun rapid
de cereale Ca sa poata inlocui un mic dejun, un baton de cereale ar trebui sa aiba intre 3 si 5 grame de fibre si 10 grame de proteine. Deoarece...

Sfaturi Gram - 5 alimente de toamna care te ajuta sa slabesti
(4 grame de fibre pentru un fruct de marime medie). Merele sunt satioase si dulci si te ajuta sa-ti controlezi colesterolul. Antioxidantii si pectina ... tale, dar foarte putine calorii. O cana de broccoli contine 2.4 grame de fibre si doar 31 de calorii. 4. Salata verde Salata verde este sanatate...

Sfaturi Gram - Cum sa alegi cerealele pentru micul dejun
pana la 10 grame de proteine. Regula de 5 Pentru a-ti fi mai usor sa alegi cerealele potrivite, tine minte regula de cinci. Ea spune ca trebuie ... sa alegi cereale cu cel putin cinci grame de fibre per portie si mai putin de cinci grame de zahar. ...

Sfaturi Gram - Alimente bogate in magneziu
. 2. Seminte de susan Acestea contin 100 mg de magneziu, in aproximativ 30 de grame de seminte coapte. Ele sunt si o sursa buna de fier .... 7. Seminte de dovleac Vei gasi aproximativ 74 de mg de magneziu in 30 de grame de seminte de dovleac. Acestea contin si 5 grame de fibre, grasimi...

Sfaturi Gram - Inveseleste-te mancand
. De asemenea, si nucile si avocado sunt alegeri bune. Trebuie sa consumi cam doua grame de omega-3 pe zi. 3. Carbohidratii Este dupa amiaza si nu te poti gandi decat...

Sfaturi Gram - Beneficiile fulgilor de nuca de cocos
grame de proteine. Acestea sunt importante pentru regenerarea celulelor si sanatatea muschilor si a tesuturilor. Aceeasi cantitate de fulgi de cocos ... contine si 4 grame de fibre. E recomandat sa consumi in jur de 25 de grame de fibre pe zi. Acestea reduc riscul constipatiei si al hemoroizilor...

Sfaturi Gram - Cum sa te bucuri de dulciuri cand tii dieta
de in. O alta optiune este iaurtul grecesc cu fructe precum afinele sau zmeura si un topping de alune sau nuci pecan. Iaurtul contine cam 9 grame de zahar, 20 grame...

Sfaturi Gram - Dieta TLC
, cum este untul. De asemenea, reduceti numarul colesterolului dietetic la 200 de miligrame pe zi, adica aproximativ 50 de grame de branza. 4. Ce pot manca...

Sfaturi Gram - Cat de mult zahar trebuie sa mancam
pe zi. O singura lingura contine patru grame. Impachetarea mancarurilor nu usureaza felul in care determini cat de mult zahar este adaugat...

Sfaturi Gram - Mituri despre dieta vegetariana
toate alimntele (in afara de alcool si zahar) contin cateva. De exemplu, o jumatate de cana de fasole contine cam la fel de multe proteine ca 30 de grame de carne...

Sfaturi Gram - 5 proteine la moda
grame de proteine de calitate, alaturi de 30% din necesarul zilnic de calciu. Acesta contine si probiotice, esentiale pentru sistemul digestiv .... 3. Quinoa Quinoa este de fapt o samanta bogata in proteine. O singura ceasca de quinoa contine 8 grame de proteine, aproape dublu fata de orez...

Sfaturi Gram - Cum sa gatesti pentru catelul tau
legumele, ci fa-le la aburi si foloseste-le aproape crude. 3. Creeaza reteta Proteine Un caine adult de 14 kg are nevoie de cel putin 25 de grame ... de proteine pe zi. Asta inseamna oua, proteine animale (pui, miel sau curcan). Grasimi Acelasi caine de 14 kg are nevoie de cel putin 14 grame de grasimi...

Sfaturi Gram - Alimente pentru un abdomen plat
, nimic nu intrece albusurile de ou. Albusul unui ou contine patru grame de proteine si doar 17 calorii. Le poti servi fierte tari, jumari sau intr-o omleta cu legume...

Sfaturi Gram - Beneficiile afinelor
de tip 1 si consuma alimente bogate in fibre au un nivel mai scazut al glucozei. O singura ceasca de afine contine aproximativ 3.6 grame de fibre. Doza ... zilnica recomandata este de 21-25 grame de fibre pentru femei si 30-38 de grame pentru barbati. 5. Pentru o digestie sanatoasa Datorita continutului...

Sfaturi Gram - Alimente pe care trebuie sa le ai in congelator
. De asemenea, il poti consuma alaturi de cartofi copti si branza cheddar. O cana de broccoli contine doar 50 de calorii si 5 grame de fibre, care-ti vor potoli foamea...


Mai multe despre:   gram




Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Boabe de salcam australian
Un adevarat dar al naturii de pe continentul australian, boabele salcamului australian sunt unul din...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Oamenii de rand traiesc ca sa manance si sa bea. Oamenii de valoare mananca si beau ca sa simta ca traiesc"
Socrate
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro