de proteine, ouale, lactatele, branzeturile, pestele sau soia si legumele boabe oferindu-ne strictul necesar pentru a nu ne imbolnavi din cauza unei alimentatii ... carbohidratii la masa, chiar si sursele sanatoase de carbohidrati fiind privite ca alimente cu risc pentru cresterea in greutate. Din pacate insa e bine de stiut...

Dieta anabolica tinteste in primul rand pierderi insemnate in greutate, dar controlat, fara a se ajunge si la scaderi in masa musculara ..., care sa conduca la cresterea in greutate. Fiecare faza a dietei anabolice tine aproximativ o saptamana, interval in care organismul va fi supus la cure...

, care sa ofere un plus de calciu, foarte util odata ce masa musculara este in crestere. Tot acum se pot introduce si fructele in dieta, dar nu si legumele. Atat ..." cu dare de mana va include obligatoriu o prima faza (saptamana I) in care aportul marit de proteine sa conduca la cresterea masei musculare...