Iarna, din cauza lipsei de miscare si a alimentatiei bogata in calorii riscul de a castiga mult in greutate este mai mare, multe dintre preparatele consumate acum continand din belsug zahar si grasimi.

Dintre aceste preparate, cele mai periculoase, daca sunt consumate in mod frecvent, pot fi:
1. Tocanitele cu sos gras, supele prea consistente si maionezele;
2. Macaroanele cu branza;
3. Preparatele la cuptor cu smantana, branza si faina alba si de asemenea placintele si prajiturile care contin mult zahar, frisca si diferite dulceturi;
4. Mancarurile consistente pe baza de carne tocata, carne de vita si de porc, carnati, sunca si alte derivate din carne;
5. Preparatele picante care ascund grasimi in compozitia lor;
6. Biscuitii de casa, fursecurile si alte dulciuri similare;
7. Preparatele prajite, servite de obicei drept garnitura precum cartofii prajiti, prajelile cu ceapa si usuturoi, orezul cu grasime etc.;
8. Placintele in foi si placintele cu carne, smantana si grasimi diverse.

Toate aceste mancaruri arata delicios si au un gust foarte bun, nu par deloc periculoase mai ales pentru ca sunt preparate de casa, dar daca se consuma zi de zi atunci castigam garantat in greutate si aceste kilograme suplimentare, asa cum se stie, se dau jos apoi cu mari eforturi si in timp indelungat.

Moderatia ne va ajuta insa sa ne mentinem la o greutate optima, putand sa mancam de toate, dar supraveghindu-ne atent si portiile la masa.

Autor:  Lucia Mihailescu